Причини хропіння у жінок і чоловіків мало відрізняються, як і лікування, і способи, що дозволяють позбутися від нього тимчасово або назавжди. Слабка стать стикається з цією проблемою зазвичай в період менопаузи, коли змінюється баланс статевих гормонів, знижується синтез, наростає маса тіла.
Зміст статті
- 1 Причини
- 2 Відмінності жіночого хропіння
- 2.1 Ожиріння
- 2.2 Діабет
- 2.3 Щитовидна залоза
- 2.4 Гормональні зміни
- 3 Лікування
- 4 Народні засоби
Причини
Хропіння у жінок з’являється зазвичай після 50 років, виникає він через в’ялості дихальної мускулатури, м’яких тканин носоглотки.
Дами не виробляють у сні звуки такої інтенсивності, як чоловіки. Жіночий хропіння зазвичай не турбує оточуючих, не порушує нічний спокій.
І через це досить часто про своєму неспокійному сні жінка навіть не здогадується, а ранкове поганий настрій, важке пробудження списує на що завгодно, тільки не на справжню причину поганого самопочуття.
Найчастіше представниці прекрасної половини звертаються до лікаря з приводу безсоння, депресії, головного болю, ніж з-за самого нічного хропіння, який замовчують на прийомі у лікаря, не надаючи йому значення.
А потім приймають лікування від безсоння, не усуваючи причину, яка може виявитися ЛОР-захворювання, діабет, гіпотиреоз, алергією.
Традиційно гучний звуковий супровід сну не вважається чимось серйозним, що загрожує здоров’ю, вимагає діагностики причини і лікування.
Основні причини хропіння у жінки такі ж, як і в чоловіка, але якщо у сильної половини людства це явище виникає часто через куріння, вживання алкоголю перед сном, травм носової перегородки, ЛОР-захворювань, то у прекрасної статі на передній план виходять:
- зміни гормонального фону при вагітності, клімаксі;
- надмірна вага;
- часте користування снодійними;
- неврологічні захворювання, дистрофія м’язової тканини;
- захворювання щитовидної залози.
Відмінності жіночого хропіння
Тимчасово хропіти уві сні жінка може при сильної втоми, після якихось сильних переживань, нервового збудження.
Майже завжди виникає акустичний супровід сну після вживання на ніч алкоголю, куріння. У подібному випадку позбутися цього явища просто, достатньо переглянути звички, більше відпочивати.
Небезпечніше хропіння, причиною якого слугує прийом снодійних препаратів. Звичка приймати заспокійливі засоби здатна призвести до залежності, порушити тривалість фаз, змінити якість сну.
Якщо приймати ліки від безсоння постійно, то коливання кисню в крові, викликані затримками дихання, призводять до гіпоксії, погіршення самопочуття, зниження працездатності.
Дами частіше відвідують лікаря, в 3 рази частіше приймають антидепресанти і ліки від безсоння. Хропуть жінки не так голосно, як чоловіки, а це може призвести до того, що сам цей акустичний феномен буде виявлений, коли почнуться ускладнення:
- почнуть переслідувати постійні головні болі;
- з’явиться сонливість вдень;
- хронічна втома;
- з’являться ознаки депресії;
- знизиться статевий потяг;
- загостряться хронічні захворювання.
Щоб прибрати хропіння уві сні, жінці потрібно обстежитися, знайти причину, пролікувати такі захворювання, як гіпотиреоз, цукровий діабет, позбавитися від зайвої ваги.
Ожиріння
В 2 рази частіше, ніж чоловіки, жінки стикаються з проблемою зайвої ваги, що пов’язано з особливостями фізіології.
Дихальні шляхи у представниць прекрасної статі вже, і ще більш звужуються, сильніше страждають від здавлювання жиром. Ожиріння підвищує ризик захворювань щитовидної залози, діабету.
Діабет
При діабеті недолік сну, коливання кисню в крові, викликані хропінням, супроводжується зниженням кількості інсуліну в крові, підвищення рівня цукру.
Жінки, які страждають на діабет, починають хропіти ще до менопаузи. Чому жінки хропуть при діабеті, не вивчений, але відомо, що це не завжди пов’язано з зайвою вагою, віком або звичкою до паління.
Так, встановлено, що при діабеті з проблемою неспокійного сну доводиться стикатися в 2 рази частіше, навіть незалежно від названих факторів.
Щитовидна залоза
При недостатній функції щитовидної залози порушується баланс електролітів, можуть з’явитися набряки гортані, мови, що перешкоджають вільному проходженню повітря. Набряки можуть бути незначними, але через вузькість дихальних шляхів, жіночий хропіння з цієї причини виникає частіше, ніж у чоловіків.
Жінки, які страждають гіпофункцією, зниженням активності щитовидної залози, практично завжди відчувають труднощі з-за хропіння і затримок дихання.
Гормональні зміни
Підвищення рівня гормону тестостерону в крові у жінок при деяких захворюваннях збільшує ймовірність виникнення цього акустичного феномену в 4 рази.
Передбачається, що естрогени і прогестерон — жіночі статеві гормони, можна використовувати при лікуванні хропіння, так як вони підвищують м’язовий тонус гладкої мускулатури дихальних шляхів.
Метод використовується для лікування, але тільки в індивідуальному порядку під контролем лікаря, так як не вважається повністю обґрунтованим.
Лікування
Якщо причина хропіння уві сні у жінки — ожиріння, лікування в першу чергу полягає в позбавленні від зайвої ваги.
Скидати вагу необхідно, щоб прибрати жир в області шиї, нижніх дихальних шляхів, який їх здавлює, звужує, змушуючи вібрувати під напором повітря.
Щоб позбутися від жіночого хропіння, викликаного слабкістю м’язів м’якого неба, можна протягом дня виконувати такі вправи, як свист, спів, повторення звуку «і» кілька разів поспіль, розтягуючи, роблячи акцент на вимові.
Якщо ж причиною хропіння уві сні у жінки стали такі хвороби, як гіпотиреоз, цукровий діабет, то позбутися від нього можна, тільки якщо вилікувати основне захворювання. Народні засоби не допоможуть, поки не буде з’ясована причина.
Так, якщо хропіння у жінок викликаний таким захворюванням, як гіпотиреоз, то лікувати від нього потрібно гормонами, і ніякі домашні кошти з цим завданням не впораються.
Для відновлення прохідності дихальних шляхів при викривленні носової перегородки, поліпах, аденоїдах, може знадобитися хірургічна операція.
Жінок лікують від цього захворювання так само, як і чоловіків, прочитати про методи позбавлення від хропіння можна в статті «Причини і лікування хропіння у чоловіків».
Позбавлятися від неприємного акустичного феномену необхідно з-за його негативного впливу на здоров’я, без лікування це явище здатне провокувати захворювання:
- серця;
- кровоносної системи;
- важкий перебіг діабету.
Сильне хропіння у жінок служить показником нездоров’я. При появі такого симптому бажано відвідати терапевта, який направить для подальшого обстеження до отоларинголога, невропатолога, сомнолога.
Після діагностики причини хропіння, фахівці призначать жінці необхідне лікування, яке можна доповнити народними засобами.
Народні засоби
При хропіння, викликаному гіпотиреозом, щоб позбутися від гучного сну, користуються ромашкою. Настої, відвари ромашки можна пити до 2 склянок на день. Для посилення ефекту можна поєднувати ромашку зі звіробоєм, солодкою, шипшиною, цикорієм, заварюючи в рівних частках.
Корисно з’їдати щодня 2 яблука разом з насінням, саме у них знаходиться йод у формі, легко доступній для засвоєння. При гіпотиреозі виключають сою, молочні продукти підвищеної жирності, яловичину, свинину, курку, баранину.
Прочитати детальніше про те, які народні засоби лікують від хропіння у жінок, можна в статті «Народні засоби від хропіння».
