Діти будь-якого віку схильні до хвороб. В принципі, це нормально — іноді підхопити застуду. А якщо дитина часто хворіє простудними захворюваннями, що робити? Деякі батьки дуже переживають, так як малюки, наприклад, 5 років «не вилазять з хвороб». Що тоді казати про дітей 3 років, які тільки почали ходити в дитячий садок? Якщо мама вийшла на роботу, при частих застудах дитини їй доводиться брати лікарняний лист або відпрошуватися. Часом це сприймається начальством негативно.
Зміст статті
- 1 Що таке ЧХД і як з ними бути
- 2 Чому діти часто хворіють
- 3 Чим небезпечні часті застуди у дитини
- 4 Які фактори знижують імунітет у дітей
- 5 Як зміцнити дитячий імунітет
- 6. Як запобігти хворобі
- 7 Як запобігти часті застуди дитини
- 8 Висновок
Що таке ЧХД і як з ними бути
У медицині з’явився термін ЧХД. Це абревіатура від словосполучення «часто хворіючі діти». Але не кожного хворого можна назвати часто хворіючим. І щоб батьки завчасно не били на сполох, була створена таблиця, за якою можна з’ясувати, чи часто хворіє дитина, і чи можна його віднести до ЧХД.
Щоб зробити висновок, потрібно згадати, скільки разів малюк застудився за рік, а простіше — заглянути в медичну картку і порахувати відвідування лікаря за попередній рік з скаргами на ГРЗ. Зіставити результати з таблицею і отримати відповідь.
Крім того, до групи ЧХД відносять лише тих дітей, у яких виникають застуди поза зв’язку з наявними хронічними захворюваннями.
Чому діти часто хворіють
| Норма | Перевищення норми | |
| 0 – 1 | До 4 | 5 і більше |
| 1 – 3 | До 6 | 7 і більше |
| 4 – 5 | До 5 | 6 і більше |
| 5+ | До 4 | 5 і більше |
З-за слабкого імунітету з дітьми можуть траплятися часті застуди. На будь-якому році життя доктор прописує медикаментозне лікування, яке допомагає позбутися від недуги. Але ліки можуть негативно впливати на імунітет, особливо антибіотики, які вбивають як шкідливі, так і корисні бактерії в організмі.
Одразу ж після одужання дитина ще слабкий, і простудні захворювання можуть дуже скоро виникнути знову. Тому не слід негайно відправляти дитину в дитячий колектив (майданчик, ясла, дитсадок) або місце великого скупчення людей (транспорт, магазини).
Після перемоги над хворобою має бути зміцнення імунітету шляхом насичення організму вітамінами. Інакше може вийти замкнуте коло: «дитина слабкий, тому що тільки перехворів – дитина захворіла, тому що слабкий». Вийти з нього можна, лише зміцнюючи дитячий організм корисною їжею, фізичними вправами і загартовуванням. Але починати ці заходи слід не під час хвороби і не відразу ж після неї.
Чим небезпечні часті застуди у дитини
Крім того, що хворому дитині доводиться терпіти ліки, він ще й пропускає навчання. Потім надолужувати дуже складно і неприємно. У плані здоров’я часті застуди вельми небезпечні. Якщо дитина часто хворіє простудними захворюваннями, можуть розвиватися ускладнення. Їх теж доведеться лікувати, а це є додаткової медикаментозної навантаженням на організм. Найчастіше в результаті простудних захворювань можуть виникнути наступні ускладнення:
- ларингіти;
- бронхіти;
- синусити;
- тонзиліти;
- отити;
- алергічні реакції.
Кожен діагноз страшний по-своєму. Так що, якщо дитина постійно застуджується, — поспішіть посилити його імунітет, щоб уникнути ускладнень.
Які фактори знижують імунітет у дітей
Завдання батьків — зміцнити імунітет дитини, підвищити його напруженість. Але дуже часто через безвідповідальних і недосвідчених батьків імунна система дитини послаблюється. Результат – часті хвороби. Кожна сімейна пара, яка планує вагітність або вже має дітей, має знати, які чинники знижують захисні сили організму:
- Внутрішньоутробні проблеми. Вагітна жінка повинна чітко знати і виконувати режим. Їй потрібен нормальний сон, правильне харчування, відмова від куріння і вживання алкоголю.
- Пасивне куріння. Давно відомо, що той, хто вдихає дим, отримує дозу нікотину більше, ніж той, хто курить. Тому не можна палити біля дитини, а тим більше в будинку, де проживає дитина 2 років.
- Неповноцінний сон. Дитячий організм вимагає відпочинку 8 годин у нічний час, та ще 1-3 години у денний (для дітей до 6-7 років). Під час сну всі системи відпочивають і відновлюють енергію. Виспавшись дитина буде значно здоровіше, ніж той, який має недолік сну. Батьки повинні контролювати час відходу дітей до сну.
- Стрес, напружена психологічна обстановка вдома або в школі, дитячому садку. Нервовий, психічно “виснажений” дитина не має належного захисту від зовнішнього середовища.
- Фаст-фуд, незбалансоване харчування. Організм повинен одержувати усі поживні речовини, мінерали, мікроелементи, вітаміни. А в швидкій їжі, снеках немає нічого корисного. Іншими словами, імунітет будується з цеглинок, половина з яких надходить з їжею (натуральними рослинними і молочними продуктами, крупами, ягодами і фруктами).
- Малорухливий спосіб життя. Той, хто завжди сидить за комп’ютером або перед телевізором, не розвиває свої м’язи.
- Гіперопіка. Звичка занадто кутати дітей, охороняти від будь-якого вітерцю і найменшої навантаження спостерігається частіше у жіночої половини населення. Часті застуди у дитини можуть відбуватися із-за цієї причини. Не можна так поводитися з дітьми, вони повинні бути хоч трохи загартовані і готові до сюрпризів погоди у вигляді несподіваного дощу, вітру, снігу та іншого.
- Занадто велике навантаження: безліч секцій, обов’язків, крім шкільних. Буває, що батьки намагаються всі свої мрії і бажання втілити у своїх дітях і завантажують їх додатковими заняттями, повністю забираючи дитинство. Результат – постійне нервове напруження, відсутність часу на відновлення життєвих сил. Часто проти волі самого малюка з ранніх років його віддають на заняття мовами, боротьбою, танцями і рукоділлям одночасно. А потім дивуються, чому дитина часто хворіє простудними захворюваннями. А йому просто ніколи відпочити і розслабитися.
- Відсутність особистої гігієни. Брудні руки та інші частини тіла – це крок до захворювань.
- Бродяжництво. Відсутність постійного місця проживання негативно відбивається на здоров’ї.
- Надлишок мучного, солодкого, напівфабрикатів в раціоні дитини.
- Примусовий прийом їжі, коли немає почуття голоду. Це часта проблема дітей і дорослих. Людина їсть, щоб жити. Лише відчувши голод, потрібно щось з’їсти. Перекуси, їжа через силу – це нездорове ставлення до прийому їжі. Якщо діти з 4 років звикнуть є без потреби, а тільки тому, що так треба – до 10-12 років їх чекає ожиріння.
- Голодування. Зовсім не є теж шкідливо. Все має бути в міру.
- Відсутність клітковини в раціоні. Овочі багаті клітковиною. Вона корисна для організму, так як очищає від продуктів розпаду, токсинів, підвищує захисні сили.
- Недостатнє вживання вітамінів. Найкраще насичувати організм природними вітамінами, що містяться в ягодах, фруктах. У холодні сезони для цього застосовують аптечні вітамінні комплекси.
Як зміцнити дитячий імунітет
Зміцнення імунітету – це система заходів, спрямованих на оздоровлення організму і відновлення його захисних сил. Як зміцнити імунітет дитини? Це не дуже складно. Але, можливо, всій родині доведеться трохи змінити звичний спосіб життя. Досягти бажаного можна за допомогою наступних дій:
- регулярне та повноцінне харчування,
- достатня тривалість сну,
- піші прогулянки,
- посильні фізичні навантаження,
- вітамінізація,
- загартовування.
Пам’ятайте, що все добре в міру. Захоплюватися надмірно чим-небудь перерахованим не варто. Регулярність і здоровий глузд – ось шлях до здоров’я.
Як запобігти хворобі
Постійно боятися і хвилюватися не варто, а тим більше хвилювати малюка. Важливо з’ясувати причини частих застуд. Часом вони криються не стільки в ослабленій імунній системі, скільки в безвідповідальності батьків і дефекти виховання.
Трапляється, що дитина виходить зі школи на перерві без курточки; гризе брудні нігті; забуває мити руки перед їжею; цілує безпритульних тварин; прикидаючись сплячим, півночі грає на телефоні під ковдрою. Щоб виключити можливість захворіти, простежте за дітьми, переконайтеся, що вони правильно розуміють техніку безпеки і елементарні правила гігієни.
Проводите ненав’язливі виховні бесіди, підбирайте книги відповідного змісту, сходіть на лекцію відомого лікаря. Переконайте сина чи дочку, що кожен сам відповідає за своє здоров’я і може уберегтися від безлічі проблем, дотримуючись нескладних правил.
Як запобігти часті застуди дитини
В Інтернеті можна знайти інформацію про те, чим лікувати застуди. Але без лікаря-педіатра не обійтися, тим більше в складних випадках. Самолікування може закінчитися плачевно, тому не варто до нього вдаватися. Для лікування ГРЗ лікар зазвичай призначає симптоматичні засоби: жарознижуючі, антигістамінні, відхаркуючі та ін.
А ось для профілактики застуд у дітей використовують такі групи препаратів:
Висновок
Здоров’я дітей в руках батьків до тих пір, поки діти маленькі. Далі складно стежити за кожним їхнім кроком. Тому так важливо зміцнити імунітет з дитинства і прищепити правильні звички власним прикладом.
