Чоловіки страждають нічним хропінням в 2 рази частіше, ніж жінки, втрачаючи повноцінного відпочинку, порушуючи спокій оточуючих. Спосіб лікування хропіння залежить від того, якими причинами він викликаний у чоловіка.
Зміст статті
- 1 Причини
- 2 Лікування
- 2.1 Лікарський лікування
- 2.2 Хірургічне лікування
- 2.3 Піднебінні імплантати
- 3 СИПАП терапія
- 4 Пристосування
- 5 Вправи
Причини
Поява хропіння або ронхопатии пов’язане з розслабленням м’язів м’якого піднебіння, піднебінного язичка. Сприяють його виникненню анатомічні особливості дихальних шляхів, хвороби внутрішніх органів.До причин, що викликають хропіння у чоловіків відносяться:
- викривлення перегородки носа;
- звуження гортані, носових ходів;
- поліпи;
- подовження піднебінного язичка;
- збільшення розмірів мови;
- зайва вага;
- слабкість м’язів неба.
Ронхопатия виникає при проходженні повітря по дихальних шляхах на вдиху через схлопування ослаблених стінок, слабкості м’якого піднебіння, які при проходженні повітряного струменя вібрують, створюючи акустичний ефект.
Серед причин хропіння у чоловіків, викликаного захворюваннями внутрішніх органів, називають зміни з боку:
- щитовидної залози;
- ЛОР-органів;
- серця, кровоносної системи.
Ронхопатия викликається лікуванням міорелаксантами, снодійними препаратами. Сприяє звуженню із-за набряку дихальних шляхів алергія, міастенія — дистрофія, слабкість м’язів. Часто виникає хропіння у чоловіків з-за куріння, вживання алкоголю перед сном.
Іншою ймовірною причиною акустичного ефекту служить черевної тип дихання у чоловіків. Цей спосіб менш характерний жінкам, яким притаманний грудний тип дихання із-за особливостей грудної клітини, викликаних дітородної функцією.
Щоб вилікуватися від хропіння, чоловікові потрібно записатися на прийом до отоларинголога. І якщо феномен викликаний ЛОР-патологією, може знадобитися операція з пластику носової перегородки, видалення поліпів, аденоїдів, гіпертрофованих піднебінних мигдалин.
При відсутності захворювань ЛОР-органів потрібно відвідати сомнолога. Цей лікар за допомогою полисомнографического дослідження встановить, що викликає порушення сну.
Щоб виявити і лікувати причину хропіння, у чоловіка вимірюють такі показники, як кров’яний тиск, частота пульсу, концентрація кисню в крові, тонус м’язів підборіддя.
Особливо важливо знати, як змінюється концентрація кисню під час нічного сну, розвивається у хворого гіпоксія (нестача кисню) з-за хропіння.
При діагностиці використовуються дані комп’ютерної томографії, холтерівського моніторування, оцінює роботу серця, відеозапису нічного сну, реєструючої рухи кінцівок, дихальної мускулатури, очей.
Лікування
Щоб вилікуватися від хропіння, чоловік повинен відмовитися від шкідливих звичок, не курити, не пити алкоголь перед сном.
Сигарети викликають набряк носоглотки звужують дихальні шляхи. Алкоголь розслабляє м’яке небо, прийом спиртних напоїв на ніч розслабляє м’язи, викликає провисання піднебінної фіранки.
Не рекомендується вживати снодійне, заспокійливий засіб на ніч. У спальні потрібно створити сприятливі умови для спокійного сну:
- зволожувати повітря;
- позбутися від килимів, відкритих полиць з книгами, різких сторонніх запахів;
- користуватися ліжком з підвищеним узголів’ям і невеликою подушкою, їх розташовують так, щоб голова і хребет були на одній лінії.
Здатний викликати ронхопатию надмірна вага. Іноді чоловікові досить схуднути, щоб вилікувати або значно зменшити інтенсивність такого неприємного явища, як хропіння.
Залежно від причини, цей акустичний феномен лікують консервативним способом за допомогою ліків, спеціальних пристосувань, хірургічним втручанням.
Лікарський лікування
Таблетки, спреї ефективні при лікуванні, якщо хропіння у чоловіка викликаний алергією. Якщо усунути алерген, неприємне явище припинить дратувати чоловіка, і він зможе спокійно виспатися.
Для лікування хропіння, викликаного алергією, використовуються спреї з глюкокортекостероидами Назонекс, Фликсоназе. Для підвищення тонусу м’язів неба, горла застосовують:
- спреї — Асонор, Sleepex;
- Бади — Соминформ, Доктор хропіння;
- гомеопатичний засіб Снорстоп.
Хірургічне лікування
Ронхопатия іноді пов’язана з травмою головного мозку, пошкодженням нервів, порушенням іннервації носоглотки. У подібних випадках після лікування основного захворювання акустичні ефекти зникають.
При анатомічних дефектах вилікувати хропіння у чоловіків вдається з допомогою операцій пластики м’якого неба, резекції язичка, розширення глотки.
Мета операції пластики — розширення дихальних шляхів, виправлення провисання м’якого неба. Цим способом можна лікувати хропіння у чоловіків з такими особливостями носоглотки, як подовжений піднебінний язичок. Операцію проводять:
- лазером;
- радіохвильовий терапією.
Останній метод отримав найбільше поширення, як безпечний, ефективний. Втручання не вимагає післяопераційної реабілітації, повторних сеансів. Для отримання результатів достатньо одного сеансу.
Піднебінні імплантати
Можна лікувати хропіння у чоловіків піднебінними імплантатами, такими, як Pillar. Імпланти вводять у м’яке піднебіння, фіксуючи тканини, запобігаючи вібрацію піднебінної фіранки.
Процедура дозволяє хворому висипатися, але у імплантів є протипоказання, серед яких:
- ожиріння;
- утруднення носового дихання;
- важке апное — затримки дихання;
- особливості розташування мови, піднебінних мигдаликів, язичка.
СИПАП терапія
Лікує від хропіння такий пристрій, як CPAP — прилад для СИПАП-терапії, що забезпечує контроль над диханням чоловіка під час сну. Маска приладу накладають на обличчя, повітря подається під тиском, яке підбирає лікар індивідуально.
Прилад для СИПАП-терапії служить профілактикою зупинок дихання уві сні, перешкоджає гіпоксії.
До недоліків лікування, як у чоловіків, так і жінок, відноситься те, що не усувається причина хропіння, після припинення користування пристроєм він повертається.
Пристосування
Причиною хропіння може виявитися западіння мови під час сну, якщо чоловік уві сні лежить на спині. Позбутися в цьому випадку від неприємного ефекту допоможе маленька хитрість.
В комірець сорочки вшивають круглий предмет невеликих розмірів, що змушує чоловіка перевернутися на бік уві сні.
Існують пристрої, які розміщують в ротовій порожнині, розширювачі для носа, кліпси Антихрап. Розширювачі підтримують постійну прохідність для повітря. Капи для рота щелепу фіксують у положенні, необхідному для вільного дихання.
Вправи
Проти хропіння у чоловіків можна боротися за допомогою вправ. При достатній наполегливості через 1-2 місяці обов’язково настане поліпшення.
В першу чергу необхідно зміцнити м’язи м’якого піднебіння, язичка, виконуючи комплекс простих вправ.
Імітувати рухи, що нагадують відкушування яблука 15-20 разів.- Стискати, розтискати щелепи 20-30 разів.
- Постаратися мовою дотягнутися до підборіддя.
- З закритим ротом натискати мовою на небо, тримати 30 секунд. Повторювати кілька разів, роблячи перерви по 30 секунд.
- Закривши рот, робити коренем язика руху до горла, повторювати 30 разів.
- Стискати зубами олівець 3 хвилини.
- З закритим ротом зробити 20 рухів щелепою вперед, назад. Щоб підсилити навантаження, знизу щелепу можна притиснути рукою, повторювати вранці і ввечері.
Імітувати рухи, що нагадують відкушування яблука 15-20 разів.Допомагає впоратися з хропінням дихальна гімнастика. Систематичні заняття по Стрельникової зміцнюють гладку мускулатуру верхніх дихальних шляхів, підвищують тонус м’якого неба.
