Одним з кращих способів підсилити захисний бар’єр організму є просте і смачне домашнє ліки — вітамінна суміш для імунітету з сухофруктів з горіхами, медом і лимоном.
Більшість випадків захворювань пов’язані з ослабленням імунітету і багато людей вдаються до допомоги аптечних препаратів (імуномодуляторів), вітамінів або народних засобів.
Зміст статті
- 1 Корисні властивості вітамінної суміші
- 2 Приготування вітамінної суміші
- 3 Особливості зберігання та вживання
- 4 Можливі протипоказання
Корисні властивості вітамінної суміші
Влітку і на початку осені нам не доводиться особливо турбуватися про те, як наситити організм вітамінами. Це сезони, коли навколо достаток фруктів, овочів і зелені.
Ці умови в поєднанні з теплою і ще сухою погодою пояснюють, чому ми рідше скаржимося на здоров’я в цей період. Взимку ж з вітамінами складніше, оскільки овочі та фрукти при зберіганні і заморожуванні втрачають частину своїх корисних властивостей.
На допомогу прийде суміш із сухофруктів з лимоном, горіхами і медом. Її компоненти в поєднанні один з одним дуже корисні:
- дають потужний імуностимулюючий ефект;
- заповнюють сезонний нестача вітамінів;
- поліпшують обмін речовин;
- тонізують, додають сил;
- допомагають відновитися після хвороби і протистояти надалі новим зараженням;
- зміцнюють серцевий м’яз;
- очищають судини;
- покращують склад крові;
- підвищують фізичну витривалість.
Великий плюс вживання вітамінної суміші в тому, що її можна давати навіть маленьким дітям, оскільки вона складається тільки з чистих натуральних продуктів. Склад можна видозмінювати залежно від переваг і особистих особливостей окремої людини.
Приготування вітамінної суміші
Виготовлення диво-ліки займе не більше 15 хвилин. Для базової вітамінної суміші знадобиться 5 інгредієнтів:
- родзинки — 200 гр.;
- курага — 200 гр.;
- горіхи — 200 гр.;
- лимон — 1 шт.;
- мед — 5-6 ст. л.
Космонавти називають суміш з цих продуктів «пятикалиевым допінгом», і не даремно, тому що в кожному з цих компонентів міститься важливий мінерал калій, який сприятливо впливає на роботу серця й необхідний для тонусу м’язів.
Як приготувати суміш? Весь процес можна розділити на кілька етапів:
Рецепт допускає варіації, тому можна додати в нього всі ваші улюблені сухофрукти, попередньо вийнявши з них кісточки — інжир, фініки, сушені банани, в’ялений чорнослив, журавлина та ін. Крім волоських горіхів використовувати і інші горішки — кешью, кедрові, фундук, мигдаль.
Якщо обійтися без лимонів, можна зробити з цієї суміші корисні цукерки. Для цього просто скачати кульки, обваляти їх у кондитерській обсипання або кокосовій стружці і залишити в прохолодному місці.
Пропонуємо також ознайомитися з однією ефективної сумішшю для підвищення імунітету в домашніх умовах в нашій статті Чудо-суміш для імунітету — мед, лимон і імбир.
Особливості зберігання та вживання
Приготовлену масу потрібно розкласти в звичайні скляні банки, щільно закрити кришками і прибрати в холод. Вітамінна суміш з медом може зберігатися в холодильнику до 6 місяців.
Для отримання максимальної користі рекомендується такий спосіб вживання:
- Дорослі — 1 ст. л.;
- Діти — 1 ч. л.
Приймати вітамінну суміш в даних пропорціях потрібно 3 рази на добу за 40-60 хвилин до їжі.
Можливі протипоказання
Головним протипоказанням є алергічна реакція на один з компонентів суміші, наприклад, на продукти бджільництва або цитрусові. Висока алергенність і горіхів.
Крім того, суміш дуже калорійна, що потрібно враховувати тим, хто має проблеми з шлунковим трактом, а також дотримується дієтичного харчування. Не рекомендовано вживати дорослим більше 5 ст. л. в день, дітям — понад 5 ч. л.
Вітамінна суміш для зміцнення імунітету — перевірена часом і досвідом поколінь засіб. Воно не тільки смачне, але також натуральне і безпечне.
У продовження цієї теми читайте статтю Ніж підняти імунітет дорослій людині.
