Попередити хворобу завжди краще, ніж її лікувати.
І найкраща профілактика бронхіту — своєчасне лікування простудних захворювань, ГРВІ та грипу.
Ці хвороби без лікування нерідко ускладнюються запаленням бронхів, призводять до бронхіту, пневмонії.
Зміст статті
- 1 Профілактика бронхіту у сезон застуд
- 1.1 Що робити при переохолодженні
- 2 Профілактика алергічного бронхіту
- 3 Профілактика хронічного бронхіту
- 4 Зміцнення імунітету
Профілактика бронхіту у сезон застуд
Крім вірусних інфекцій, бронхіт викликається при подразненні бронхів тютюновим димом, частинками пилу, летючими хімічними речовинами.
Уберегтися від забруднення повітря, інфекцій неможливо. І, щоб не захворіти бронхітом, необхідно вжити випереджаючі заходи профілактики. Найчастішою причиною бронхіту з упевненістю можна назвати переохолодження.
Одяг не по сезону, різка зміна погоди, прогулянки під дощем — все це цілком закономірно викличе переохолодження, призведе до застуди.
І якщо її не лікувати, то ймовірність запального захворювання бронхів збільшиться.
Що робити при переохолодженні
Якщо все-таки не вийшло вберегтися від переохолодження, то, прийшовши додому, потрібно добре прогрітися. Для цього в жодному разі не слід вживати алкогольні напої.
Бажано прийняти теплий чай з малиновим варенням, бажано лісовий. В малині в природному вигляді міститься ацетилсаліцилова кислота, прекрасне не тільки жарознижувальну, але і протизапальний засіб.
При застуді обов’язково потрібно прогрівати стопи та ікри. Бажано після повернення додому надіти на ноги теплі вовняні шкарпетки, закривають ікри. У шкарпетки покласти гірчичники.
Можна прогріти ноги в теплій ванні з гірчицею, але тоді потрібно вжити заходів, щоб вода не остигала швидко — прикрити таз з теплою водою ковдрою.
Від переохолодження страждають верхні дихальні шляхи. Хронічний простудний нежить провокує гайморит, отит, посилює чутливість бронхів до інфекції. Збільшують ризик бронхіту поліпи, аденоїди, ангіна.
Профілактика алергічного бронхіту
Присутність у повітрі алергенів дратує при диханні внутрішню оболонку бронхів, викликає алергічну реакцію, збільшує ризик розвитку бронхіальної астми.
В якості алергенів виступає пилок рослин, домашній пил, тютюновий дим, побутова хімія. Килими, важкі портьєри, м’які іграшки — все це повинно постійно чиститися, митися, провітрюватися.
Не слід у будинку палити. Тютюновий дим дуже непросто видалити з приміщення. Частинки отруйних сполук скупчуються на одязі, м’яких меблів, осідають на стінах.
Повністю видалити їх неможливо. Якщо в квартирі курять, яке-то кількість летючих отруйних речовин постійне присутні в повітрі. При диханні вони потрапляють в бронхи, де запускають алергічну реакцію.
Профілактикою алергічного бронхіту служить вологе прибирання, не рідше, ніж 2 рази в тиждень, зволоження повітря.
Вологе повітря, крім того, що поліпшує стан слизової оболонки, зменшує кількість зважених летких речовин, знижуючи тим самим концентрацію алергенів в приміщенні.
Профілактика хронічного бронхіту
Кращою профілактикою хронічного бронхіту у дорослих може служити відмова від куріння. Відмова дорослих — активних курців, від сигарети послужить профілактикою бронхіту у дітей — пасивних курців.
Статистика доводить, що шкода від сигарети при пасивному та активному палінні цілком порівнянний.
Так, чадного газу активний курець при викурюванні сигарети отримує 18.4 мг, а пасивний курець за годину перебування поблизу від мами, выкурившей всього одну сигаретку, отримує порцію чадного газу трохи менше — 9,2 мг.
Пасивне паління в дитячому віці — серйозна заявка на хронічний бронхіт, бронхіальну астму в дорослому віці. І ніякі найкращі рецепти не допоможуть, якщо батьки не припинять палити в приміщенні, де живе дитина.
Іноді звичка до сигарети настільки вкорінюється, що курець не може з нею впоратися. У цьому випадку рекомендується скористатися засобами народної медицини. Щоб кинути палити, можна щодня заварювати собі чай з липового цвіту.
На половину склянки окропу потрібно половинка чайної ложки квіток липи. Настоюватися такий чай має 20 хвилин, пити настій потрібно 2 рази в день.
Профілактикою бронхіту служать щоденні заняття дихальною гімнастикою. Як виконувати вправи, ми описали в статті «Дихальна гімнастика при бронхіті».
До занять гімнастикою можна додати надування кульок. Цей простий метод насправді дуже ефективний. Досить щодня приділяти цьому заняттю 5 хвилин, щоб поліпшити кровообіг в бронхах, збільшити дихальну ємність легень.
Зміцнення імунітету
Ну і звичайно для профілактики бронхіту необхідно зміцнювати імунну систему. Для зміцнення імунітету обов’язково потрібно пити курсами комплексні препарати з вітамінами і мікроелементами, бажано, за рекомендацією лікаря.
Середній городянин, як би він не старався, ніколи не з’їсть такого обсягу овочів і фруктів, який вимагається для поповнення нестачі вітамінів природним чином з натуральної їжі. Власне, їжа давно не така вже натуральна, і містить не тільки корисні речовини.
І, звичайно, для профілактики бронхіту необхідно дихати чистим повітрям. Це найважливіше і, мабуть, саме складно здійсненне умова.
Бажано хоча б раз на рік виїжджати в екологічно чисті місця, давати легким відпочинок в сосновому лісі. Аромат соснової хвої має бронхорасширяющим дію, позитивно впливає на стан бронхів.
Піде на користь органів дихання подорож на море, але бажано не вирушати в подорож в самий жаркий період, сильні контрасти можуть стати додатковим навантаженням на організм.
