Чому проблема боротьби з гайморитом стає актуальнішим з кожним роком? Зростання рівня зацікавленості цим питанням прямо пропорційний зростанню рівня захворюваності. Ключовим питанням є саме профілактика гаймориту, а не його подальше лікування, адже краще попередити захворювання, ніж потім мати справу з її наслідками.
Актуальність проблеми
Гайморит відноситься до тих захворювань, які не відрізняються своїй віковій вибірковістю, і може розвиватися у людей будь-якого віку.
Якщо проблема вже має місце, то говорити про початок якоїсь профілактики вже пізно. Але якщо людина має схильність до частих простудних захворювань, на тлі низького імунного статусу, то йому слід було б подбати про запобігання розвитку гаймориту.
Важливо пам’ятати, що гайморит — це не банальний нежить, який може виникнути спонтанно, і також спонтанно зникнути, а серйозне захворювання, що вимагає належної уваги.
Нижче будуть розглянуті основні та найбільш важливі аспекти, без дотримання яких, профілактика гаймориту стане безглуздим заняттям, і не принесе очікуваного результату.
Як запобігти гайморит?
«Готуй сани влітку», говорить народна мудрість. З гайморитом справи йдуть так само. Якщо людина знає про свою схильність до розвитку цього захворювання, то йому варто впродовж усього життя дотримуватися певні правила, що дозволяють уникнути розвитку важкого запального процесу. Щоб на довгі роки зберегти здоров’я і легкість носового дихання, важливо дотримувати наступні правила:
Остерігайтеся інфекцій!
У переважній більшості випадків, причиною розвитку гаймориту є саме патогенна мікрофлора, яка потрапляє в носову порожнину. Цьому може сприяти вдихання бактерій і вірусів з забрудненим повітрям або несвоєчасне лікування банальної застуди.
Щоб запобігти розвиток інфекційного процесу, необхідно стежити за станом захисних сил організму, а також остерігатися переохолодження і при необхідності проводити медикаментозну профілактику вірусних захворювань.
Увага — алергія!
Часто гайморит має алергічну природу і виражається у вигляді сильного набряку слизової оболонки порожнини носа, без виділення гнійного вмісту. У цьому випадку, профілактика гаймориту у дорослих людей повинна проводитися за аналогією з профілактикою сезонної алергії.
Якщо у вас алергічний гайморит, перш за все, необхідно визначити потенційний алерген, і намагатися уникати з ними контакту. Після попередньої консультації лікаря, буде вирішено питання про проведення медикаментозної профілактики алергічних реакцій і призначення імуномодулюючих засобів.
Вода — джерело життя.
А ще це чудовий засіб для запобігання розвитку гаймориту. Якщо людина систематично знаходиться в приміщенні з низьким показником вологості повітря, ризик розвитку гаймориту зростає на 20%.
Оптимальним варіантом буде установка зволожувача, який з успіхом очищає повітря в кімнаті, що в свою чергу запобігає пересихання слизової оболонки носової порожнини.
Важливу роль відіграє підтримання водного балансу в організмі. Цього можна досягти за рахунок рясного споживання мінеральної води, натуральних соків, компотів, морсів і зеленого чаю з додаванням лікарських трав.
Від стоматолога до ЛОР-лікаря один крок.
Анатомічні особливості будови верхньої щелепи, можуть стати прямою причиною розвитку гнійного процесу в гайморових пазухах. Якщо не приділяти належної уваги станом зубів, і не усувати проблему карієсу, то процес може поширитися далеко за межі десни. Щоб цього не сталося, дотримуйтесь нижеупомянутым правил:
- Чистка зубів повинна носити регулярний характер;
- Здійснювати контроль за станом ротової порожнини;
- Своєчасно лікувати каріозні зуби;
- Використовувати ополіскувачі для рота після кожного прийому їжі.
Тримаємо оборону всього організму!
На фоні зниження захисних сил організму розвиваються практично всі відомі захворювання, і гайморит не є винятком. Щоб зберегти свій імунітет на належному рівні, достатньо дотримуватися нехитрих правил:
- Одяг завжди повинна відповідати сезону і температурним показникам;
- Остерігатися контактів з носіями вірусної інфекції;
- У щоденному раціоні харчування має бути необхідну кількість вітамінів і мікроелементів;
- Дотримання режиму праці і відпочинку, а також сон не менше 8 годин на добу.
Всі ці заходи, є гарантом збереження імунітету.
І які особливості профілактики хронічної форми?
Щоб не допустити розвитку або загострення хронічної форми гаймориту, необхідно заглянути в корінь самої проблеми, і постаратися його придушити.
! Загальні поради для всіх
Будь-яка профілактика гаймориту повинна бути заснована на зміцнення захисних сил організму. Це, в свою чергу, запобігає розвитку простудних захворювань, на ґрунті яких виникає гайморит. Для дітей та дорослих будуть корисні:
- Заняття спортом;
- Загартовування організму;
- Дотримання режиму дня;
- Збалансований раціон харчування;
- Прийом полівітамінів.
Профілактика гаймориту при нежиті та ГРВІ
Гайморит як правило приходить услід за нежиттю. І що робити, якщо не вдалося уникнути застуди? Не допустити переходу запального процесу в верхньощелепні пазухи – завдання цілого комплексу заходів, що здійснюються планомірно і грамотно. Також, дуже важливо знати основні відмінності гаймориту з нежиттю, для чіткого розуміння того, з чим боротися.
Профілактика гаймориту при нежиті не так складна і її легко провести в домашніх умовах. Не запустити захворювання, не дати приєднатися бактеріальної флори, застосовувати дієві способи терапії – ось головне, що допоможе уникнути запалення пазух. Існують три напрямки:
- перше – це боротьба з вірусами і бактеріями, які потрапили в порожнину носа;
- другий напрямок полягає у зменшенні набряку слизової оболонки носа;
- третє полягає в швидкій евакуації слизисто-гнійного відокремлюваного, що містить величезну кількість мікрофлори.
Боротьба з вірусами і бактеріями
Для профілактики проникнення інфекції в пазухи застосовуються не тільки противірусні засоби. Часто нежить протікає як застуда. Характерно підвищення температури, слабкість, головні болі. Для зменшення інтоксикації необхідний:
- Постільний режим;
- Достатній сон;
- Дотримання режиму дня і правильної дієти при гаймориті.
- Рясне питво:
- Журавлинний морс;
- Молоко або чай з медом відмінно заповнюють втрати рідини.
При температурі тіла вище 38 градусів.
Доцільно прийняти жарознижуючий засіб: одну таблетку аспірину або парацетамолу або форму у вигляді порошку (Фервекс, Терафлю, Антигрипін).
При субфебрильної температури (нижче 38).
Слід утриматися від таких коштів, давши можливість імунітету боротися з інфекцією. Але йому можна допомогти, зміцнити стінки кровоносних судин і знизити їх проникність, тим самим зменшивши продукування відокремлюваного в носовій порожнині.
Вітамін «С» справляється з цим дуже добре, допомагаючи профілактики гаймориту. Добова доза аскорбінової кислоти для дорослих при нежиті – 200 мг, додатково рекомендуються свіжі фрукти і ягоди з вітаміном «С»: цитрусові, чорна смородина, шипшина.
Для профілактики ускладнень і ефективної боротьби з інфекцією застосовуються назальні краплі, що містять інтерферон, це Гриппферон, Генферон, Інтерферон, Назоферон. Відмінний ефект дають роками перевірені природні антисептики: цибулю і часник.
Для маленьких дітей рекомендується протаргол – краплі з іонами срібла.
Зниження набряклості і зрошення носа
Наступний шлях – це зниження набряклості, запобігання оклюзії каналів, що приводить до гаймориту. Причина набряку полягає в розширенні капілярів, випоті плазми крові в межтканевые проміжки. Щоб цього не відбувалося, потрібні судинозвужувальні препарати. Кращий вибір у вигляді спреїв – у такій формі легше підібрати потрібну дозу.
Важливо не забути, що максимальний курс лікування ними – не більше 7 днів, інакше може статися звикання до препарату. Подальше його використання не тільки марно, але й може принести шкоду у вигляді пересихання слизової оболонки.
Вибір судинозвужувальних засобів дуже великий, вони можуть бути короткого, середнього та тривалої дії.
- Препарати першої групи діють не більше 4-6 годин, це Санорин, Нафтизин, Тизин;
- Більш довго, до 10 годин, ефект спостерігається при закапуванні Риноруса, Риностопа, Галазолина, Ксиліту;
- Найтриваліше судинозвужувальну дію у Назолу і Називіну, 12-13 годин, їх застосовують не більше 2 разів на добу протягом 3-4 днів;
- Для дітей при загрозі гаймориту рекомендується персикове або обліпихове масло, що володіє додатковим противірусною дією.
Промивання носа.
Найважливіший шлях порятунку від гаймориту полягає в очищенні порожнини носа від вмісту. Чим вільніше буде носова порожнина, тим менше шансів розвинутися гаймориту. Для цього використовуються промивання різними розчинами, найбільш корисні сольові.
Такі процедури легко здійснити в домашніх умовах, 2-3 рази на день до одужання. Краще використовувати морську сіль (1 ч. л. на літр теплої води), але підійде і звичайна сіль з додаванням 2 крапель йоду.
Теплий компрес.
Уникнути гаймориту можна за допомогою маси народних рецептів. Наприклад, змочену в теплому відварі лаврового листя прикладають серветку до перенісся 3 рази в день, курс – 6 днів. Або змішати буряковий сік з медом 5:1 і закапувати в ніс 3-4 р/день, 5-7 днів.
