Нежить        27 Грудня 2018        193         0

Як водні процедури допоможуть перемогти простуду

Як водні процедури допоможуть перемогти простудуБагато хто не знають, чи можна без шкоди для здоров’я приймати ванну при застуді.

Відповідь на це питання залежить від безлічі факторів, серед них: загальне самопочуття, наявність ускладнень або підвищеної температури. Варто запам’ятати, що хворому можна митися під час хвороби, але є обмеження.

Зміст статті

  • 1 Причини та симптоми застуди
  • 2 Ванна при застуді користь і шкода
  • 3 Лікувальні ванни при застуді
  • 4 Як правильно купатися при застуді
  • 5 Коли не можна приймати ванну
  • 6 висновок

Причини і симптоми застуди

Застуда – респіраторне захворювання, при якому інфекція уражає дихальні шляхи, і розвиваються відповідні симптоми. Причинами найчастіше є:

  • сильне переохолодження;
  • порушення діяльності імунної системи;
  • інфікування хвороботворними мікроорганізмами.

Причому ці фактори діють не окремо, а в тісному взаємозв’язку. Переохолодження організму призводить до зниження опірності збудників.

Більшість людей не люблять хворіти (крім дітей, у яких з’являється можливість не ходити в школу). При застуді помітно погіршується самопочуття, порушується сон з-за головного болю, закладеності носа і підвищується ризик отримати ускладнення.

Останнє найбільш ймовірно, якщо немає можливості взяти лікарняний при перших симптомах застуди і зайнятися лікуванням будинку.

Симптоми простудних захворювань знайомі кожному. Переважно на початковому етапі хвороба супроводжується почервонінням і болісними відчуттями в горлі, розвивається набряк носоглотки, з’являється нежить, сльозотеча і головні болі.

Нерідко симптоми доповнюються кашлем і підвищенням температури до субфебрильною або фебрильною. Сильний дискомфорт породжує бажання позбавитися від хвороби в максимально короткі терміни.

Ванна при застуді користь і шкода

Питання, чи можна купатися при застуді, задають собі багато хто. Це дійсно може бути пов’язано з певним ризиком, тому правила проведення водних процедур під час хвороби необхідно знати і слідувати їм.

Водні процедури можуть принести полегшення. Особливо корисний душ, він допомагає:

  • знизити температуру;
  • поліпшити стан хворого.

Вода очищає пори від жиру та забруднень. Користь приносить і ванна при застуді. У теплій воді тіло розслабляється і зігрівається. Пар робить слиз у верхніх і нижніх дихальних шляхах більш рідкою і сприяє її виведенню.

Важливо розуміти, що іноді нагрівати тіло і підвищувати його температуру дуже шкідливо. Гарячі ванни корисні при переохолодженні і в період, коли перші ознаки захворювання з’являються. Приймати їх забороняється навіть при незначно підвищеної температурі.

Існує й інше питання: чи можна мити голову, коли хворієш застудою. Це не так корисно, як купання. Волосся довго сохнуть, з-за цього можливе переохолодження і погіршення стану. Якщо з’являється така необхідність, потрібно постаратися в короткий термін волосся висушити. Можна використовувати рушник, але краще — фен.

Митися при застуді можна, але необхідно дотримуватися рекомендацій щодо оптимальної температури води і вологості у ванній кімнаті. В цьому випадку процедура принесе користь.

Температура води повинна бути в межах 35-37 градусів, вологість — до 65%. Занадто довге перебування в приміщенні з підвищеною вологістю може призвести до ускладнень з-за значного збільшення обсягу мокротиння. З цієї ж причини не варто приймати водні процедури більш 20 хвилин.

Лікувальні ванни при застуді

Як водні процедури допоможуть перемогти простудуПри прийнятті ванни можна отримати додаткову користь від процедури, якщо додати у воду ефірні масла. Їх випаровування створять ефект інгаляції, що поліпшить загальний стан хворого і допоможе при нежиті.

Рекомендується застосовувати масло:

  • чайного дерева;
  • туї;
  • кориці;
  • м’яти;
  • липи;
  • апельсину;
  • евкаліпта;
  • ромашки.

Як водні процедури допоможуть перемогти простудуТакож можна використовувати різні відвари з лікарських трав. Вони посилюють імунний захист організму, швидко знімають запалення, прискорюють одужання.

Добре при кашлі допомагає гірчичний порошок. Його необхідно взяти 100-150 г і розвести в склянці води, потім вилити в наповнену ванну. Гірчиця зменшує інтенсивність нападів кашлю і тонізує. Також вона полегшує та інші симптоми захворювання.

Не меншим ефектом володіють гарячі ванни при застуді з додаванням рослинної сировини, що містить фітонциди. Для приготування кошти нарізають корінь імбиру і з’єднують з 5-6 зубчиками часнику, попередньо подрібненими.

Суміш кладуть в мішечок з марлі або тонкої бавовни і опускають у ванну з водою. Процедура може тривати близько чверті години, не більше. Після її закінчення потрібно обполоснутися під душем і насухо витертися, щоб уникнути переохолодження.

Як правильно купатися при застуді

При застуді людина зазвичай п’є відвари малини, калини, липи, що сприяє сильного потовиділення і, відповідно, зниження температури. При цьому забиваються пори, це перешкоджають виведенню з організму токсинів.

Тому водні процедури при захворюванні необхідні. Таким чином, купатися під час застуди можна, але існують протипоказання і правила, яких слід дотримуватися.

Для запобігання перегріву і підвищення температури тіла не слід митися водою гаряче 40 градусів. Цього достатньо для якісного очищення пір. Теплий душ значно полегшить стан.

Важливо не допустити різкого переохолодження. Слід висушити поверхню шкіри рушником, тепло одягнутися і укутати. Лікарі наполягають на тому, що не слід мити голову при застуді, і при прийнятті душу краще надягати спеціальну шапочку, особливо власницям довгого волосся.

При застуді без температури слід приймати ванну або душ перед сном, це буде сприяти розслабленню і допоможе спокійно заснути. Сон — найкращий засіб лікування.

Не варто додавати у ванну при грипі та застуді спиртові настоянки. Алкоголь не є лікарським препаратам і не допомагає при лікуванні простудних захворювань. Застосування етанолу в якості засобу від застуди може тільки погіршити стан.Як водні процедури допоможуть перемогти простудуЗаборонені будь-які водні процедури після вживання спиртного. Це здатне викликати:

  • різке підвищення кров’яного тиску (для гіпертоніків цей стан особливо небезпечно, оскільки може закінчитися гіпертонічним кризом або інсультом);
  • підвищення температури і навіть розвиток гіпертермії.

Для більшої ефективності після купання можна випити гоголь-моголь або трав’яний чай. Добре підходить ромашка або м’ята. Корисно також заварювати сушені листя малини або смородини. Можна в напій додати перетерті з цукром ягоди або варення.

Коли не можна приймати ванну

Як водні процедури допоможуть перемогти простудуДля деяких категорій хворих водні процедури можуть стати причиною розвитку ускладнень. Виділяють такі протипоказання до прийняття ванни під час застуди:

  • серйозні патології серця і судин (стенокардія, ІХС, хронічна серцева недостатність, атеросклероз тощо);
  • артеріальна гіпо – і гіпертонія;
  • варикоз;
  • вживання спиртовмісних ліків або напоїв.

Як водні процедури допоможуть перемогти простудуПричиною обмежень для людей з серцево-судинними патологіями є збільшення навантаження на судини і серцевий м’яз.

Також гарячі ванни лікарі не рекомендують при діабеті з-за можливості різкої зміни рівня глюкози в крові.

З обережністю приймати водні процедури слід в період вагітності. Тривале купання, особливо у гарячій ванні, в деяких випадках може викликати передчасні пологи.

Висновок

Як водні процедури допоможуть перемогти простудуПотрібно пам’ятати, що для власної безпеки та запобігання наслідків слід дотримуватися правила купання: не забувати про температуру води, вологості повітря і протипоказання.

Перегрів може викликати підвищення температури тіла, ось чому не можна митися в гарячій воді, коли хворієш.

Водні процедури — прекрасний метод лікування, але тільки за умови їх безпеки. Підходити до цього питання слід з усією відповідальністю.