Ангіна        25 Серпня 2018        308         0

Хропіння під час вагітності на пізніх і ранніх термінах: причини і як позбутися

Поява хропіння під час вагітності може бути спровоковано кількома причинами. Він викликає моральний дискомфорт та погіршення якості сну, що призводить до головного болю вранці, відчуття розбитості, дратівливості, сонливості протягом всього дня, зниження емоційного фону. Хропіння може являти небезпеку для здоров’я, тому важливо своєчасно вживати заходів щодо його усунення.

Причини хропіння у вагітних

Розслаблення всіх м’язів тіла під час сну веде до звуження проходів дихальних шляхів і розвитку хропіння.

Його причиною також можуть стати збільшені мигдалини, незручна подушка, особливе будова дихальних шляхів, наприклад, надмірно довгий язичок, розташований на верхньому небі. На пізніх термінах вагітності спостерігається значне збільшення матки, яка починає тиснути на діафрагму та утруднювати дихання. Крім розслаблення м’язів і збільшення матки, хропіння може виникати внаслідок зростання маси тіла жінки, набряку носоглотки, куріння або гормональних змін.

Збільшення ваги

При значному збільшенні ваги та на тлі росту плода тиск матки на діафрагму посилюється. Істотна прибавка у вазі також призводить до відкладення жиру в глоткових стінках, звуження дихальних шляхів і зниження їх тонусу. Всі ці фактори провокують хропіння.

Особливості розподілу жиру

При розвитку ожиріння хропіння частіше виникає у чоловіків, оскільки їх організм схильний в першу чергу накопичувати жир у верхній частині тулуба, у тому числі області шиї. У жінок жир відкладається, насамперед, у нижній частині тулуба, проте багато майбутні матусі набирають більше 15-20 кг ваги. У результаті відбувається відкладення жиру в м’яких тканинах шиї і здавлення дихальних шляхів.

Хропіння під час вагітності на пізніх і ранніх термінах: причини і як позбутися

Набряк носоглотки

Як показує статистика, до 40% жінок у період вагітності страждають так званим риніт вагітних, або гормональним нежиттю. Цей стан супроводжується виділеннями з носа і набряком носоглотки. Такі симптоми призводять до порушення дихання носом і можуть стати причиною хропіння.

Гормональні зміни

Істотне порушення гормонального фону, що супроводжується підвищенням рівня тестостерону, сприяє ослаблення м’язів матки і зниження тонусу глоткової мускулатури. Уві сні глоткові м’язи розслабляються ще більше, і при просуванні через них повітря утворюються характерні звуки.

Куріння

Злісне куріння провокує розвиток нежиті курця, при якому в носоглотці скупчуються в’язкі трудноотделяемые мокротиння, звужують її просвіт. Тривале куріння також сприяє зниженню тонусу м’язів носоглотки і до розпушення її тканин. Шкідливі речовини від сигарет, що накопичуються в тканинах носоглотки, призводять до подразнення і набряклості.

Хропіння під час вагітності на пізніх і ранніх термінах: причини і як позбутися

Однак кидати курити треба не тільки тому, що почався хропіння, а тому що куріння є небезпечною загрозою для здоров’я дитини і матері.

Супутні симптоми

Невинне на перший погляд хропіння може призводити до розвитку:

  • Гіпертонії.
  • Апное.
  • Недостатнього живлення плода киснем.
  • Загрози викидня.

Тому в разі появи хропіння слід повідомити про це лікаря. При необхідності він призначить додаткові аналізи і вживе заходів щодо зниження ймовірності появи проблем з-за хропіння.

Хропіння під час вагітності на пізніх і ранніх термінах: причини і як позбутися

Який лікар лікує хропіння при вагітності?

Питання, до якого лікаря звертатися для усунення хропіння, залежить від причини його появи. Так, у разі гормональних змін і ендокринних порушень слід звернутися до ендокринолога. При підвищенні маси тіла під час вагітності коригуванням режиму харчування та пиття буде займатися лікар-гінеколог. Якщо причиною хропіння стало захворювання лор-органів, неправильний прикус або інші проблеми, то потрібно відвідати:

  • Отоларинголога — цей лікар допоможе усунути проблему, яка стала причиною порушення вільного носового дихання уві сні. Такими причинами може стати викривлена перегородка носа, тонзиліт.
  • Стоматолога — неправильний прикус і зміщення нижньої щелепи вниз лікар допоможе усунути за допомогою спеціальних ортодонтичних конструкцій, які потрібно носити тривалий час, навіть після народження малюка.
  • Сомнолога — цей лікар займається різними проблемами сну, в тому числі і хропінням. Після встановлення причини виникнення проблеми сомнолог може порекомендувати скористатися спеціальним електронним приладом, радіочастотним випромінювачем, пластиром, спреєм або яким-небудь іншим методом.

Варто побоюватися хропіння вагітним жінкам?

Звичайний, незначний хропіння не представляє ніякої загрози здоров’ю вагітної.

Хропіння під час вагітності на пізніх і ранніх термінах: причини і як позбутися

Проте у деяких жінок він може придбати ускладнену форму — апное. Цей стан характеризується повним перекриттям просвіту дихальних шляхах. В результаті у сплячої людини спостерігається тимчасова затримка дихання.

Важкі форми апное супроводжуються багаторазовими зупинками дихання — за ніч дихання хропе людини може перериватися більше 300 разів. Це призводить до недостатнього харчування плода киснем — гіпоксії. Гіпоксія представляє небезпеку не тільки для малюка, але і для матері — у вагітної порушується робота серця, уражується судинна система і інші органи.

Що слід зробити?

Якщо з’явився хропіння, який не супроводжується апное, від нього можна позбутися самостійно. Так, жінка може здійснити такі заходи:

Хропіння під час вагітності на пізніх і ранніх термінах: причини і як позбутися

  • Замінити низьку подушку на більш високу, намагатися спати на боці.
  • Вживати в їжу менше солоної їжі.
  • Кожен день робити вправи для зміцнення глоткових м’язів.
  • Відмовитися від продуктів, які містять кофеїн.
  • Виключити алкоголь і куріння.
  • Очищати ніс неміцним розчином солі з теплою водою.
  • Придбати в аптеці носові смужки, які запобігають закриттю носових ходів, коли людина спить.

Якщо ж хропіння супроводжується затримками дихання, то проблемою має займатися лікар. Самостійно, в домашніх умовах усунути апное неможливо.

Традиційна медицина

Якщо причиною проблеми є тонзиліт або інше запальне захворювання ЛОР-органів, лікар призначить відповідне лікування, яке допоможе усунути набряк слизової і зменшити збільшені мигдалини, перекривають дихальні шляхи.

Для боротьби з хропінням лікар може порекомендувати спеціальні спреї або таблетки, спрямовані на усунення проблеми. До таких препаратів належать Сомінорм, Слипекс, Сайленс, Снорстоп та інші. Ці засоби не усувають головну причину проблеми, але допоможуть впоратися з нею на час вагітності.

Важливо пам’ятати, що використовувати препарати від хропіння без призначення лікаря не можна, оскільки багато з них містять у складі компоненти, заборонені при вагітності.

Також лікар може порадити використовувати спеціальні противохраповые пристрою (наприклад, кліпси або капи).

Народні методи

Позбутися від незначного хропіння можливо з допомогою наведених нижче засобів:

  • Закапування носа на ніч маслом обліпихи, яке надає слизовим пружності та еластичними, а також сприяє запобіганню злипання стінок глотки і носоглотки.
  • Застосування настоїв або відварів, приготованих з рослин, які надають тонізуючу дію.
  • Вживання на ніч чайної ложки соняшникової олії, яка відновлює клітини мембрани, запобігає появі набряків і зміцнює судини.
  • Капустяний сік з медом — це засіб вживають перед сном з метою досягнення тонізуючого ефекту і відновлення слизових.
  • Відвар кори дуба і календули — допомагає усунути запалення і підвищити тонус носоглоткових тканин. Щоб приготувати відвар, потрібно взяти по 1 ложці календули і дубової кори, і заварити в 0,5 л окропу. Отриманий засіб застосовують для полоскання порожнини рота не менше 3-4 разів на день.

Вправи

З метою зміцнення м’язів неба і гортані можна виконувати такі вправи:

Хропіння під час вагітності на пізніх і ранніх термінах: причини і як позбутися

  • З зусиллям втягувати і витягати язик, одночасно вимовляючи букву «і». Повторювати по 30 разів двічі на день.
  • З силою натискати на м’яке піднебіння мовою. Виконувати вправу до появи відчуття втоми.
  • Як можна далі висунути вперед мову і активно рухати ним у різні сторони.
  • Закинути голову назад і намагатися дотягуватися мовою до піднебінних язычку.
  • Імітувати зевательные руху, намагаючись якомога сильніше відкривати рот і напружувати гортанні і шийні м’язи.
  • Лікування СИПАП

    При ускладненій формі лікування проводиться із застосуванням апарату СИПАП. Це пристрій призначений для подачі під невеликим тиском повітря в дихальні шляхи. Це дозволяє запобігти зближення стінок гортані та їх вібрацію під час сну. Завдяки СИПАП-терапії можна позбавитися від хропіння вже після першої процедури.

    Можливі наслідки

    Апное може стати причиною розвитку гіпоксії. Цей стан, в свою чергу, провокує виникнення небезпечної патології, яка називається гестоз. Даний стан характеризується наступними порушеннями:

    Хропіння під час вагітності на пізніх і ранніх термінах: причини і як позбутися

    • Виникають значні набряки і гіпертонія.
    • Порушується робота нирок та інших органів.
    • Погіршується кровотік у плаценті.
    • Часто турбують судоми.
    • Порушується мозковий кровообіг, що може призвести до інсульту.

    Обструктивне апное у жінки в положенні підвищує ризик порушення фізичного розвитку дитини і неправильне розташування плода, такі діти часто народжуються з недоліком ваги або обвитим пуповини.

    Профілактика і прогноз

    У профілактичних цілях майбутній мамі варто більше перебувати на свіжому повітрі, уникати перевтоми і переохолоджень, скоригувати дієту і не відвідувати людні місця, де можна заразитися інфекційними захворюваннями лор органів.

    Також не варто нехтувати вибором правильної пози під час сну і правильним облаштуванням спального місця.

    Точне визначення причини появи хропіння і правильно проведене лікування дозволить в короткі терміни усунути проблему та запобігти розвитку ускладнень.