Отит        25 Серпня 2018        337         0

Вправи для поліпшення слуху при приглухуватості: які і як робити

Нейросенсорна приглухуватість відноситься до категорії захворювань органів слуху. Причин появи патології існує безліч, але всі вони приводять до порушення процесів кровообігу в області внутрішнього вуха і загибелі клітин, результатом чого стає втрата здатності чути. Запобігти проблему можна тільки комплексним підходом, тому рекомендується знати, які існують вправи для поліпшення слуху при приглухуватості.

Гімнастика як вид лікування

Використання гімнастики при приглухуватості підвищує шанси на одужання і прискорює процес відновлення слуху. Фахівці в цій області говорять про те, що включення вправ в розклад дня і регулярне виконання дозволяє усунути симптоми захворювання, і при відсутності медикаментозного лікування вони сприяють позбавленню до 50% «болячок».

Гімнастика при приглухуватості дозволяє зміцнити м’язи хребта, відновити гнучкість і властивість рухливості шийного відділу. В результаті періодичного виконання відбувається поліпшення кровообігу і лімфотоку, що позитивно впливає на роботу всіх органів. Програма передбачає виконання комплексу вправ. В число основних входить:

  • почергова тяга до кожного плеча;
  • опускання голови вниз до рівня грудей і назад;
  • повороти голови;
  • рух в сторони підборіддям;
  • опускання підборіддя на груди і рухи в сторони;
  • виконання кругових рухів головою.

Вправи при приглухуватості виконуються в повільному темпі до відчуття легкої хворобливості і напруги. Поява різкого болю означає неправильність виконання, у цьому випадку гімнастику переривають.

Кожне вправу з комплексу виконують від 4 до 6 разів. По закінченні комплексу в області шиї повинно з’явитися відчуття тепла і ефект «мурашок».

Вправи для поліпшення слуху при приглухуватості: які і як робити

При проблемі приглухуватості можна звернутися до східних технік. Одна з них рекомендує виконувати мудрі для поліпшення слухової функції. По суті, мудрі являють собою вправу, яка передбачає утримання пальців рук у певній позиції. Ефект поліпшення спостерігається за рахунок активізації енергетичних потоків, які позитивно впливають на системи життєдіяльності людини. При приглухуватості ефективні такі мудрі:

  • «Небо» — середній палець зігнути, подушечка повинна стосуватися основи великого і тісно стикатися з ним, інші пальці распрямлены і не напружені.
  • «Сходи небесного храму» — пальці рук звести разом, повинно бути зіткнення з областю подушечок, мізинці випрямити і відвести вгору;
  • «Піднімає» — звести руки в замок, великий палець однієї руки відвести і оточити його вказівним пальцем іншої руки.

Вправи для поліпшення слуху при приглухуватості: які і як робити

Мудрі рекомендується виконувати по 3 рази в день. Тривалість східної гімнастики триває в середньому від 5 до 10 хвилин. При цьому положення тіла при її виконанні не має значення.

Масаж при приглухуватості

Масаж при нейросенсорної приглухуватості показує хороший результат завдяки впливу на біологічно активні точки, кількість яких у районі вушної раковини сягає близько 170. В процесі проведення сеансу виконуються наступні дії:

  • протягом 10 хвилин масажуються вушні раковини до отримання відчуття тепла;
  • долонями затискаються вушні проходи і повільно відводяться;
  • масажуються горбки за вухом, виконується натискання на вушні козелки і повільно відтягують мочки вуха;
  • вуха закриваються долонями так, щоб пальці на потилиці, виконується легке постукування по тильній поверхні;
  • вуха закриваються долонями і різко відчиняються.

Вправи для поліпшення слуху при приглухуватості: які і як робити

Кожне з рухів виконується від 10 до 15 разів. По закінченні сеансу масажу пацієнти відчувають, як ніби їх вуха починають «горіти». Такий комплекс дозволяє поліпшити кровообіг і зняти симптоми приглухуватості, завдяки зв’язку активних точок з внутрішніми органами покращується робота всіх систем життєдіяльності.

Народні засоби для поліпшення слуху

Для лікування приглухуватості використовують краплі на основі лікарських трав і рослин, ефективно застосування турунд. Застосування народних рецептів повинно проводитися в комплексі з консервативними способами терапії, неприпустимий відмова від медикаментозних засобів і фізіопроцедур.

Найбільш популярні наступні рецепти при приглухуватості:

  • часникові турунди — валики просочують сумішшю з зубчики часнику і 3 крапель камфорного масла, утримують в слуховому проході до появи відчуття печіння, тривалість курсу становить 14 днів;
  • джгутики з прополісом — як просочення використовують суміш з рівних частин 10%-го спиртового прополісу і рослинного масла, перед застосуванням рідину збовтують, курс терапії триває від 15 до 20 днів;
  • краплі буряків — свіжовичавлений сік з коренеплоду закапують у кожний слуховий прохід по 3 краплі 3 рази в день протягом 4 тижнів.

Вправи для поліпшення слуху при приглухуватості: які і як робити

Для поліпшення тонусу судин використовують трав’яні чаї. Хороший ефект підвищення еластичності їх стінок спостерігається при регулярному вживанні лимона і продуктів з багатим вмістом вітаміну C.

Протипоказання

Протипоказанням до конкретного способу лікування приглухуватості є заборона на проведення процедури. У більшості випадків це пов’язано з наявністю інших захворювань або станом пацієнта. Гімнастика і масаж у більшості випадків заборонені в наступних ситуаціях:

  • наявність проблем в роботі серця і високий рівень тиску;
  • погане самопочуття пацієнта;
  • жар, лихоманка, підвищення температури тіла;
  • пошкодження шкірних покривів;
  • сильне нервове перезбудження;
  • інтоксикація організму.

Вправи для поліпшення слуху при приглухуватості: які і як робити

Рецепти народної медицини необхідно використовувати обережно. Попередньо рекомендується переконатися у відсутності алергії на вхідні в неї компоненти.

Профілактика

Основні заходи для запобігання приглухуватості повинні бути спрямовані на виключення причин, що призводять до появи таких проблем. Не можна тривалий час слухати музику в навушниках, перебувати в приміщеннях з голосно музикою, при виконанні робіт з підвищеним рівнем шуму потрібно використовувати засоби захисту.

З обережністю необхідно використовувати лікування медичними препаратами та виконувати призначення лікаря. До такого появи приглухуватості може призводити прийом «Цисплатину», «Хініну» і деяких видів антибіотиків.

Вправи для поліпшення слуху при приглухуватості: які і як робити

Важливим моментом є дотримання особистої гігієни і правил обробки вушних раковин. Помилкою багатьох є спроба самостійно видалити сірчані пробки або забруднення за допомогою ватної палички.

При приглухуватості для запобігання перетікання хвороби в більш складні форми рекомендується відмовитися від продуктів з великим вмістом насичених жирів і холестерину. Вони призводять до зниження здатності головного мозку сприймати мову, до втрати розумової діяльності і погіршення пам’яті. До категорії заборонених відносять яйця, свинину, вершкове масло і різні види копченостей.