Нежить        27 Грудня 2018        296         0

Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?

Після хвороб, пов’язаних із застудою, або їх ускладнень після грипу, інших проблем, які чинять негативний вплив на органи дихання, часто залишається хрипота. Іншим залишковим явищем вважається втрата голосу, по-іншому афонія.

Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?

Іноді людям, чия професія безпосередньо пов’язана з промовою, важливо нормалізувати її в стислі строки. Природно, що їх цікавить питання, як швидше відновити голос, сів після застуди.

Зміст статті

  • 1 Причини зникнення голоси після застуди
  • 2 Методи лікування при простудній афонії
    • 2.1 Ліки
    • 2.2 Народні засоби
    • 2.3 Інші методи
  • 3 Як швидко відновити сів при застуді голос
  • 4 Що заборонено робити при втраті голосу
  • 5 Корисні рекомендації

Причини зникнення голоси після застуди

Втрата голосу при застуді або під впливом інших факторів іменується афонією. Її класифікують на неповну і повну. При повній людина не може сказати ні слова, при неповній розвивається осиплість з хрипотою.

Головними факторами, чому у людини пропадає голос, вважаються:

  • ангіна;
  • ГРЗ;
  • ураження вірусом грипу;
  • стреси і сильні негативні емоції;
  • ларингіт;
  • переохолодження;
  • постійне підвищення голосу, надто велике напруження зв’язок.

Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?Професійна діяльність часто може призводити до проблем. Як правило, запалення зв’язок і постійними проблемами з голосом страждають вчителі, актори. Іноді афонія переходить у хронічну форму, зазвичай під впливом наступних факторів:

  • куріння;
  • часті захворювання дихальної системи;
  • тривалий контакт з хімікатами;
  • часте попадання в гортань пилу і газів.

Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?Рідше причиною осиплості голосу у дорослого стає онкологічне захворювання.

Якщо лікування в домашніх умовах не приносить позитивних результатів тривалий час, потрібно відвідати лікаря для встановлення діагнозу і попередження розвитку ускладнень.

Методи лікування при простудній афонії

Що ж робити, якщо пропав голос при застуді? При виникненні у хворого афонії необхідно дотримувати прості правила і використовувати перелічені нижче методи. Отже, для відновлення функціонування голосових зв’язок слід:

  • Зберігати мовчання. Це найважливіший крок до відновлення, коли голос потрібно повернути в найкоротший час. Коли людина мовчить, зв’язковий апарат відпочиває. Рекомендується не розмовляти один або два дні, обов’язково носити вовняний шарф.
  • Проводити полоскання горла. Їх роблять один раз у 2 години до повного відновлення функцій голосових зв’язок. Для розчину використовується евкаліпт, ромашка. Інгредієнти потрібно взяти в однаковому співвідношенні: 2 маленькі ложки на 300 мл кип’яченої негарячій води. Всі настоювати близько години.
  • Пити багато теплої рідини. Це мед, розведений у молоці, трав’яний чай без цукру, тепла негазована мінеральна вода.
  • Робити інгаляції. Для цього рекомендується застосовувати спеціальний пристрій – небулайзер, куди в певних пропорціях додаються ліки, розведені фізіологічним розчином. Після завершення інгаляції не слід гуляти хоча б 2 години.
  • Не дихати холодним повітрям. З цієї причини потрібно намагатися не виходити на вулицю, не перебувати там, де повітря в приміщенні прохолодний. Холод зашкодить ще більше. Не менш важливо дихати носом.
  • Слід вживати тільки теплі страви. Дуже гаряча, а також солона, гостра їжа сповільнить процес відновлення функцій голосових зв’язок.
  • Ліки

    Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?При відповіді на питання, як можна відновити голос при застуді, лікарі підкреслюють необхідність застосування відповідних ліків. Саме від них багато в чому залежить швидкість одужання. Медикаменти для відновлення зв’язок поділяють на кілька груп:

  • Противірусні препарати використовуються для лікування причини афонії, адже осиплість найчастіше є наслідком вірусних респіраторних захворювань. Призначає ліки тільки фахівець.
  • Протизапальні засоби для відновлення голосу у таблетках, льодяниках, спреях. Часто їх приймають у комплексі через рівні часові проміжки. Більшість таких лікарських препаратів, що відпускаються без рецепта, а правила використання вказані в інструкції. Тривалість прийому — не менше 5 діб (навіть коли настало помітне полегшення, потрібно пройти курс лікування до кінця, інакше може статися рецидив).
  • Збори та розчини для полоскання горла, проведення інгаляцій.
  • Народні засоби

    Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?Якщо пропав голос з-за простуди, як лікувати голосові зв’язки, підкаже народна медицина. Найбільш дієвими народними засобами при втраті голосу вважаються:

  • Пиво. Цей напій з невеликим вмістом спирту успішно використовується для нормалізації роботи голосових зв’язок у дорослої людини. Попередньо потрібно розігріти пиво до кімнатної температури, випити і лягти під теплу ковдру (краще приймати перед нічним сном, щоб потім дати відпочинок голосовим зв’язкам).
  • Евкаліптовий відвар. У 200 мл води додати 2 столові ложки висушених листя рослини, довести до закипання, потім дати настоятися і процідити. Для зняття запалення слід полоскати горло до 4 разів на добу. Для посилення ефекту до основного рецептом полоскання можна додати маленьку ложку аптечної ромашки, стільки ж шавлії (відвар ромашки допомагає купірувати запалення).
  • Яйце. Для відновлення зв’язок потрібно тільки сирий жовток. Його слід ретельно збити, змішати з невеликою кількістю розтопленого вершкового масла. Приймати засіб до їжі 4 рази за добу.
  • Настій з дубової кори і калини. Взяти по 10 г компонентів, налити склянку кип’яченої холодної води, потім тушкувати 20 хвилин на середньому вогні. Настояти 1 годину. Нормалізувати роботу зв’язок допоможуть полоскання розчином або проведення інгаляцій з ним.
  • Полоскання розчином з морською сіллю. На повну склянку теплої кип’яченої води знадобиться маленька ложка солі.
  • Настій подорожника. Готувати так: на 2 великі ложки сушеного сировини потрібно 300 мл гарячої води. У настій покласти мед і дати постояти. Приймати по великій ложці з частотою 3 рази на добу.
  • Анісовий відвар. Половину склянки анісових насіння змішати з водою в об’ємі 200 мл, підігрівати чверть години, дати охолонути і процідити. Потім покласти четверту частину склянки меду. Ліки вживати по великій ложці через кожні 30-40 хвилин.
    Після застосування будь-якого полоскання або прийому ліків потрібно дати зв’язкам відпочинок мінімум на 1 годину, а по можливості і довше.
  • Інші методи

    Часом навіть при комплексному лікуванні у дорослих голос відновлюється дуже повільно. Але часто важливо вилікувати афонию швидко і ефективно. Як все-таки швидше повернути голос при застуді? Для цього потрібно не тільки користуватися препаратами і народними способами, але і виконувати деякі дихальні вправи.

  • «Левова поза» – висунути язик максимально сильно, вимовити «до», повторити так кілька разів.
  • Постукати по верхній губі пальцем, не дихати кілька секунд, вимовляти «б-б-б».
  • Зробити глибокий вдих, постукати по зоні грудній клітці, одночасно постаратися по черзі вимовляти голосні звуки. Це одна з найдієвіших вправ, коли афонія пов’язана з простудним захворюванням.
  • Вдихнути, закинути голову і видавати звуки, що імітують полоскання, стільки разів, на скільки вистачить дихання. Повторити кілька разів.
  • Легко стукати пальцями по носі, намагаючись вимовляти протяжні звуки, наприклад, мукання. У поєднанні з тактильним контактом вправа прискорює повернення функцій зв’язок.
  • Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?При афонії можна круговими рухами помасажувати зону гортані, не натискайте занадто сильно. При застуді маніпуляції рекомендується проводити, одночасно втираючи протизастудну мазь.

    Горло слід постійно тримати в теплі, забезпечувати оптимальну вологість в будинку. Зволожувач повітря – універсальний пристрій для тих, кому важко дається відновлення голосу, а його втрата відбувається досить часто. Він ефективний від сухого кашлю. Швидко зволожити гортань дозволяють інгаляції з допомогою приладу небулайзера.

    Як швидко відновити сів при застуді голос

    Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?Для людей, професія яких пов’язана з постійним використанням мови, співом, дуже важливо підтримувати здоров’я голосових зв’язок. Тому вони знають, як швидко відновити роботу зв’язок, і при афонії, якщо осип голос при сильній простуді, користуються деякими хитрощами:

  • Взяти 20 г світлого родзинок, відварити в 250 мл води, додати кілька крапель свіжого соку цибулі. Пити суміш по 80 г у добу, як доповнення можна розчинити в ній невелику кількість меду прямо перед прийомом.
  • Полоскати горло солоною водою кожні 2 години.
  • Перед сном розігріти молоко, не доводячи до закипання. Додати в нього маленьку ложку коньяку, пити повільно, невеликими ковтками.
  • Потерти моркву і віджати з її м’якоті сік. З’єднати морквяний сік і три частини молока. Пити засіб по 200 мл після прийому їжі.
  • Змішати 5 г вершкового масла, жовток сирого яйця, 5 г коньяку. Все розмішати, випити повільно, невеликими ковтками.
  • Взяти 2 жовтки сирих яєць, 2 великі ложки натурального меду, все перемішати, налити 30 г коньяку. Пити засіб після їжі протягом дня.
  • Молоко з медом і інжиром (цим засобом часто користуються співаки). М’якоть інжиру змішати з молоком, прогріти на повільному вогні, не доводячи до кипіння, додати трохи меду. Щоб прибрати хрипоту, охриплість в голосі, слід пити напій гарячим 2-3 рази на добу.
  • Незважаючи на все різноманіття рецептів, при втраті голосу слід проконсультуватися з лікарем, отримати його поради, обговорити можливість застосування методів народної медицини. Афонія може бути ознакою почалися серйозних ускладнень, які потрібно обов’язково лікувати медикаментозно.
  • Що заборонено робити при втраті голосу

    Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?Коли з-за простуди пропав голос, пацієнту забороняється:

    • курити. Отрути у складі диму ще сильніше травмують зв’язки і викликають швидке прогресування афонії;
    • розмовляти, особливо шепотіти. При шепоті зв’язки напружуються сильніше;
    • пити дуже гарячі напої – вони ще більше травмують зв’язки;
    • робити вдихи через рот, особливо коли на вулиці холодно. При носовому диханні повітря природним способом ефективно очищається від пилу і мікробів, одночасно він зігрівається і зволожується, перш ніж потрапити глибше в дихальні шляхи. Під час дихання через рот такого ефекту не виникає.

    При необхідності повернути голоси за один день допоможе тільки комплексний підхід в лікуванні – це застосування ефективних призначених лікарем медикаментів народних рецептів, спеціальних вправ, що нормалізують роботу зв’язок.

    Корисні рекомендації

    Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?Якщо сів голос під впливом застуди, для швидкого відновлення функціонування зв’язок слід дотримуватися простих рекомендацій:

    • давати відпочинок запалених голосовим зв’язкам, відмовитися від розмов, тим більше пошепки, принаймні у перші 2-3 дні захворювання;
    • дотримувати постільний режим – це прискорить одужання і повернення голосу;
      вживати багато рідини. Краще пити лужні води, трав’яні відвари і тепле молоко. Вони знімають запальні процеси. Не слід захоплюватися соками;
    • з раціону слід на час хвороби і відновлення прибрати продукти, що підсилюють подразнення слизової оболонки гортані – це солоні і надто гострі страви. Основа правильного харчування при патології голосових зв’язок – це овочеві теплі супи, каші, варені овочі. Добре впливають на зв’язки кисломолочні продукти і солодкі фрукти (тільки не цитрусові), але не в холодному вигляді;
    • стежити за вологістю повітря в приміщенні. Його сухість посилює запалення і уповільнює відновлення після хвороби. Особливо це актуально, коли сиплий голос у дорослих без ознак простудного захворювання стає частою проблемою;
    • важливо постійно зволожувати слизові носа, не допускати з висихання.

    Відновлення голосу після простудного захворювання: як не допустити афонию?Отже, у разі втрати голосу краще негайно звернутися за лікарською допомогою. Багато патології, що викликають афонию, можуть переходити в небезпечні форми і призводити до незворотних наслідків.

    Лікар бачить ознаки, які свідчать про серйозні проблеми, при необхідності призначає обстеження і вибирає відповідне лікування.