Якщо заклало ніс, то можна вдатися до методу промивання. Проблема закладеності завжди пов’язана з набряком слизової оболонки носа, тому найбільш простим і економним способом позбавлення від проблеми вважається звичайне промивання спеціальними розчинами. Такий засіб може бути приготовлено із звичайної харчової або морської солі. Рецепт приготування сольового розчину:
- 200 грамів кип’яченої води;
- 1 ч. л. солі.
Для приготування рекомендується брати інгредієнт дрібної консистенції, і робити промивання носа можна тільки після повного розчинення найдрібніших частинок у воді. В іншому випадку нерозчинені частинки здатні поранити ніжну поверхню слизової носа і стати причиною кровотечі.
Промивання здійснюється кожні 2 або 3 години. Процедуру рекомендується робити у ванній кімнаті. Процес виглядає наступним чином:
- розчин набирається в спринцівку або іншу ємність зручну для використання;
- голова нахиляється на бік;
- розчин подається в одну з пазух носа;
- залишки води розчину і слизу видаляються шляхом высмаркивания;
- процес повторюється для другої ніздрі.
Свідченням правильного проведення процедури є повне очищення носового проходу. Перевагою способу є те, що немає обмежень на використання способу.
При правильному проведенні процедури він повністю безпечний для організму і може бути використаний навіть при підвищеній температурі. Промивання сольовим розчином можна проводити без призначення лікаря. Для полегшення проведення процедури у дітей рекомендується використовувати в якості інструменту промивання крапельницю.
Ефективність інгаляційних процедур
Інгаляційні процедури вважаються ефективним засобом боротьби з сильним нежитем та закладеністю носа, якщо під рукою немає крапель. Варто пам’ятати про те, що робити такі процедури можна тільки у випадку, якщо температура не піднялася вище 37,5 C. Сьогодні в аптеці можна придбати парові інгалятори або небулайзери. За відсутності таких пристроїв завжди можна сховатися рушником і подихати над каструлею якщо раптом заклало ніс.
Найбільш популярні рецепти з відварів трав:
- ромашка;
- календула;
- череда.
Для приготування рідини для інгаляції суху лікарську траву розводять у пропорції 1 ст. л. на 200 грам окропу. Можна використовувати для інгаляцій ефірне масло ментолу, календули. Швидкий результат можна отримати, подихати над вареною картоплею в мундирі. Рекомендується робити інгаляції від 4 до 6 разів на добу.
Тампони і краплі власного виготовлення
Мед завжди цінувався і використовувався в якості ефективного природного протизапальної та антибактеріального засобу. При сильної закладеності рекомендується зробити тампони з медом і вкласти їх у кожну пазуху на 15 хвилин. Засіб рекомендується з обережністю використовувати при риніті інфекційної природи, так як велика кількість цукру в складі меду може спровокувати розмноження небезпечних мікроорганізмів.
Питання що робити, якщо ніс закладений, а крапель немає під рукою не повинен ставити в глухий кут. В якості крапель для зняття закладеності і усунення нежитю можуть використовуватися кошти власного виготовлення. Ефективні рецепти крапель з соку рослин:
- каланхое, взятий у рослини до періоду цвітіння;
- алое;
- мати-й-мачуха;
- ревінь;
- кропива;
- міцний чорний чай.
Добрий результат можна отримати, подихавши протягом декількох хвилин над часником.
Використання процедур прогрівання
Полегшити симптоми закладеності можна за допомогою впливу тепла. Найбільш ефективними способами вважаються:
- прогрівання носа гарячим відвареною яйцем;
- тепловий вплив допомогою прийняття теплової ванночки для ніг протягом 15 хвилин з додаванням в ємність для прогрівання 1 ст. л. гірчичного порошку;
- використання гірчичників у вигляді компресів на ноги.
Прогрівання можуть використовуватися тільки при відсутності підвищеної температури. При впливі на ноги рекомендується одягати теплі шкарпетки або відразу лягти в теплу постіль.
Як полегшити самопочуття?
Коли закладає ніс, людина завжди відчуває почуття дискомфорту, стрес і погане самопочуття. Полегшити стан допоможуть прості, але дієві хитрощі. Для початку необхідно забезпечити у приміщенні достатній рівень вологості. Оптимальним для людини вважається значення 50-60%. Підвищити вологість можна шляхом використання побутового зволожувача повітря. При відсутності в приміщенні такого пристрою можна зробити наступне:
- повісити на гарячу батарею мокрий рушник або простирадло;
- розставити по кутах ємності з водою.
При закладеності рекомендується пити якомога більше теплої рідини, що дозволить зробити консистенцію виділень більш рідкою і прискорити процес очищення носа. Найбільш дієвими вважається чай з додаванням меду, малини, лимона або ромашки.
Добре знижує закладеність носа точковий масаж носа з використанням ефірних масел. Ефект досягається за рахунок покращення кровообігу та дії парів масла. При проведенні масажу кілька разів в день, поліпшення можна очікувати через 3 дні.
При закладеності носа та відсутності температури відмінним засобом може стати фізичне навантаження. Виконання вправ призводить до розігрівання тіла, в результаті чого істотно поліпшується кровообіг і носі стає легше дихати. Досить зробити кілька присідань, махів ногами, виконати пробіжку. Такий спосіб володіє малим терміном дії, тому в момент полегшення дихання рекомендується зробити промивання носа.
