Нежить        27 Грудня 2018        132         0

Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтиранням

Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямУсім знайомі симптоми застуди: нежить, біль у горлі, кашель. Ці прояви захворювань відображаються на діяльності людини, порушуючи його звичний спосіб життя. Важливо швидко зняти симптоми, не допустити розвитку ускладнень.

Ефірні масла при застуді включаються в комплекс лікувальних заходів вже давно. Їх ефективність була відзначена лікарями і пацієнтами, про що свідчать їхні позитивні відгуки.

Відзначається висока ефективність ароматів при боротьбі з мікробами, і одночасно безпеку для людини.

Зміст статті

  • 1 Ефірні масла від застуди
  • 2 Механізм дії ефірних масел
  • 3 Як використовувати ефірні масла при лікуванні застуди
    • 3.1 Інгаляції
    • 3.2 Масаж з ефірними маслами
    • 3.3 Ванна з ефірними маслами
    • 3.4 Розтирання
  • 4 Рецепти засобів від застуди з ефірними маслами
  • 5 Ефірні масла при застуді у дітей
  • 6 Протипоказання до застосування ефірних олій
  • 7 Ефірні олії для профілактики застуди

Ефірні масла від застуди

Досвідченим шляхом вчені довели антибактеріальні та противірусні властивості ефірного масла при застуді. Ці якості використовуються для полегшення симптомів вірусних і бактеріальних інфекцій, а також для прискорення одужання пацієнтів.

У холодну пору року, коли застуда загрожує практично всім, дія ефірних олій може бути спрямоване не тільки на одужання, але і на профілактику захворювань.

Механізм дії ефірних масел

Ефірні масла відрізняються низькою токсичністю. Більшість з них володіє антисептичним ефектом. Перевищити дозування ефірного масла при застуді складно.

Систематичне застосування ароматерапії активізує систему захисту організму, яка успішно справляється з вірусами і бактеріями.

Ароматерапія при боротьбі з застудою впливає на організм пацієнта подібно до гормонів. Підвищена проникливість ефірів використовується в масажі, інгаляційних процедурах, ваннах, мазях.

Як використовувати ефірні масла при лікуванні застуди

Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямКількість ефірного масла при застуді і частота його застосування розраховується, виходячи з цілющих властивостей рослини, з якого воно виготовлене.

За цим принципом аромати ділять на декілька видів:

  • Противірусні. До них відносять м’яту, фенхель, мелісу, багато видів герані.
  • Антисептичні. У цьому використовують як шавлія, гвоздику, чебрець і чайне дерево.
  • Протибактеріальні.Подібна властивість притаманне багатьом хвойним рослинам, імбиру, базиліку, ромашці.
  • Протизапальні. Таку властивість має ряд хвойних рослин, чебрець, грейпфрут, гвоздика, сандал.
  • Потогінні, з жарознижуючим ефектом.Так діє м’ятний, лимонний ефір, олія бергамоту, лаванди і ромашки.
  • Імуностимулюючі. До них відносять евкаліпт, чайне дерево, троянду, ромашку, шавлію, лаванду, ялівець.
  • Зміцнюючі. Це властивість притаманне фенхелю, сандалу, ладану.
  • Дезінфікуючі повітря.
  • Для таких процедур добре підходять масла ялівця, материнки, кориці, чебрецю, гвоздики, лимона.

    Використовувати їх краще за допомогою ароматичної лампи.Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямДія масел посилюється в залежності від способу їх застосування. Основними вважаються:

  • інгаляція гарячим і холодним способом;
  • ванна;
  • нанесення на шкірні покриви;
  • прийом всередину;
  • масаж;
  • розтирання;
  • дезінфекція навколишнього простору.
  • В народній медицині часто стали використовуватися композиції ефірних масел при застуді. Випускаються вони у вигляді крапель, спреїв, що полегшує їх нанесення на тіло людини, навколишні предмети або використання в ароматичній лампі.

    Зручні форми масел застосовують у лікуванні дорослих і дітей.

    Інгаляції

    Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямІнгаляції з аромамаслами ефективно працюють у складі комплексної терапії при риніті, кашлі, задишці.

    Для проведення процедури використовують ефіри ялівцю, евкаліпта, чайного дерева, лаванди і так далі. Проводять її гарячим або холодним способом.

    У першому випадку полегшується відходження мокротиння, у другому — пом’якшуються симптоми початкового етапу розвитку грипу або застуди. Холодна інгаляція застосовується для очищення повітря в приміщенні. Використовувати її можна не тільки при нежиті, але і з метою профілактики поширення інфекції.

    Провести гарячу інгаляційну процедуру можна в домашніх умовах. Для цього слід налити в підходящу ємність близько 3 літрів води, закип’ятити. Додати кілька крапель ароматичного масла. Кількість інгредієнтів визначається в кожному випадку індивідуально.

    Нахиляючи обличчя над гарячою водою, треба накритися тканиною або рушником. Пари вдихають 10 хвилин. Особа від води повинно перебувати на відстані не менше 30 см, щоб уникнути опіків.

    Провести процедуру можна з застосуванням спеціального інгалятора. Це спрощує оздоровчий захід і виключає термічні травми.

    Для посилення ефекту в скляній ємності змішують кілька ароматичних компонентів. При необхідності в окріп додають 6 крапель суміші. Така процедура допомагає позбутися сильного нежитю, кашлю, слизу і мокротиння в дихальних шляхах.

    Холодний спосіб застосовують для знезараження повітря. Це необхідно, коли в родині з’являється хворий, а інші члени сім’ї намагаються уникнути зараження.

    Для процедури підходить аромалампа. На верхню частину приладу наливають трохи води, додають в неї кілька крапель олії, запалюють свічку і ставлять її в нижній відсік лампи. Тривалість заходу — не менше чверті години.

    Масаж з ефірними маслами

    Використання ефірних масел для масажу і розтирання часто практикується при застуді і грипі. Ці маніпуляції полегшують стан пацієнта, нормалізують кровообіг і посилюють роботу імунної системи організму.

    Застосовують масаж для області шиї, спини, перенісся, крил носа, грудної клітки, розтирають суглоби, якщо спостерігається ломота. Проведення процедур потрібно довіряти фахівцеві.

    Проводити масаж краще в сидячому або лежачому положенні, так як у ослабленого застудою хворого може бути порушення координації.Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямМасло для процедури потрібно підігріти, додати інгредієнти залежно від конкретної мети:

    • евкаліпт при закладеності носа;
    • кориця добре розріджує мокротиння, позбавляє від болю в м’язах, має загальнозміцнюючу дію;
    • ефір м’яти має протимікробну дію, полегшує дихання, знімає больовий синдром;
    • сосна і кедр згубно діють на патогенні мікроорганізми, нормалізують дихання, виявляють протизапальну дію;
    • камфора позбавляє від кашлю, набряку носоглотки, дає відхаркувальний ефект.

    По закінченні масажу пацієнту рекомендують укутати ковдрою, прилягти і утриматися від виходу на вулицю протягом години.

    Від масажу слід відмовитися при високій температурі, наявність родимих плям і інших дефектів шкірного покриву, при варикозному розширенні вен, підвищеному або зниженому тиску.

    Під час вагітності масаж робиться тільки за узгодженням з лікарем, щоб уникнути негативних наслідків. Не варто забувати і про індивідуальну непереносимість ефірів, коли не можна використовувати певні види масел.

    Ванна з ефірними маслами

    Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямВикористання суміші ефірних масел для прийняття ванн від застуди чинить на організм загальнозміцнюючу дію. При цьому поєднуються парова інгаляція і прогрівання тіла.

    Летючість ефірів допомагає їм проникнути в слизові оболонки дихальних шляхів, згубно діючи на бактерії і віруси.

    Підвищена проникаюча здатність масла дозволяє проникнути в шкірний покрив. Це властивість допомагає позбутися не тільки від кашлю, риніту, але і поліпшити стан шкіри пацієнта, надати тонізуючу дію на весь організм в цілому.Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямДля цілющих ванн від застуди використовуються:

    • лаванда, яка діє заспокійливо на нервову систему і полегшує кашель;
    • майоран, діючий в якості природного знеболюючого при болях в суглобах і голові;
    • евкаліптовий ефір, який заспокоює болі в м’язах і позбавляє від нежитю;
    • аромамасло неролі, що діє в якості заспокійливого, протимікробного засобу;
    • чайне дерево використовується з самого початку хвороби і полегшує перші симптоми, надаючи протизапальну дію.

    Використовувати масла для ванн в чистому вигляді не рекомендується. Правильно буде перед процедурою їх змішати з сіллю, молоком або вершками. Час прийняття ванни не повинна перевищувати 15 хвилин.

    Ванни заборонені при захворюваннях серця, судин, високій температурі і алергії.

    Розтирання

    Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямДія розтирання і масажу при застуді дуже схоже. Але в першому випадку допустимо проводити щоденні процедури до повного одужання пацієнта. При цьому в якості основи беруть будь-яке рослинне масло і додають в нього відповідний ефір.

    Областю застосування при цьому стають стопи, грудна клітка, спина. Розтирання проводять неквапливими рухами, ретельно втираючи суміш в тіло пацієнта. Для даної процедури добре підходить масло ялиці, кедра.

    Після маніпуляцій пацієнт обов’язково надягає бавовняні шкарпетки на ноги, а на них ще і вовняні. Після розтирання також не радять виходити на вулицю. Бажано полежати і розслабитися, насолоджуючись полегшенням стану.

    Рецепти засобів від застуди з ефірними маслами

    Використання ароматичних олій проти застуди з кожним днем стає все популярнішим. Розроблено багато рецептів для різних способів застосування ароматів.

    Часто вживаними і добре себе зарекомендували вважаються:

  • Суміш, рекомендована при захворюваннях горла.Готується з двох столових ложок молока, нагрітого до 36 градусів. Додають шавлієве і тимьянное масло по чотири краплі, а також три краплі соку лимона. Отримане кількість розраховане на 1 склянку теплої води. Цим розчином слід полоскати горло щогодини при перших симптомах нездужання.
  • Компрес на горілчаної основі. Для його приготування береться 30 мл горілки або спирту, додається 4 краплі олії ялиці або м’яти. Одержаним складом просочують марлю, накладають її на хворе місце. Зверху обгортають щільною тканиною і тримають 30 хвилин. Краще всього для процедури підходить час перед сном.
  • Краплі в ніс при риніті. Для їх приготування використовують масло чебрецю або оливи. Перше в особливих випадках припустимо замінити на інше масло, призначене для лікування нежиті. Аналогічною дією володіє евкаліпт, сосна, кедр та інші. Краплі готуються з 2 чайних ложок оливкової олії і 2 крапель ефірного масла. Закопують приготовану та підігріту суміш по 2 краплі в кожний носовий прохід. Частота застосування — не менше 3 разів на день.
  • Чай з м’ятним маслом. Головним інгредієнтом виступає м’ята. Додатково вводять мед (1 чайна ложка) і корінь імбиру. Всі компоненти перетираються і заливаються киплячою водою в кількості 250 мл Підвищенню ефективності сприяє додавання лимона. М’ятний ефір додають у готовий розчин в кількості 1-2 крапель. П’ють чай в остившем вигляді 3 рази на добу між прийомами їжі.
  • Інгаляції при сухому кашлі і запаленнях горла.У воду додають 2 краплі ефіру евкаліпта. До нього доливають лаванда, бергамот і м’яту по парі крапель. Суміш розрахована на 1 літр киплячої води.
  • Рецепти з ефірними маслами можуть викликати алергію, тому використовувати їх треба обережно, не порушувати рекомендації щодо застосування. Для лікування дітей використовують ефіри більш м’якої дії.

    Ефірні масла при застуді у дітей

    Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямАроматерапія від застуди для дітей використовується давно. Головними умовами при цьому вважаються послідовність і обережності у застосуванні. Такі процедури особливо ефективні при лікуванні кашлю, ангіни, ГРВІ.

    Використовуються доступні і безпечні речовини. Поширене застосування евкаліпта, сосни, м’яти, лаванди. При кашлі у дітей часто застосовується аніс.

    Ялиця вважається ефективним і безпечним маслом для дітей раннього віку. Її застосовують у чистому вигляді, не розбавляючи, при цьому дуже швидко купіруються напади кашлю та інші симптоми застуди.

    При ГРВІ у дітей не завжди вдається ефективно провести якісь оздоровчі процедури. Виручає очищення повітря в приміщенні ефірами. Для цього підходить ялиця, сосна, лаванда.

    Лікарі рекомендують при використанні масел дотримуватися правила:

    • застосовувати тільки натуральні ефіри;
    • строго дотримуватися дозування;
    • при алергії зробити тест на алергени або відмовитися від використання аромамасел;
    • не змащувати шкірні покриви нерозбавленим маслом;
    • після застосування ефіру не можна відходити від дитини, а потрібно спостерігати за реакцією;
    • ємності з ароматами зберігати слід у важкодоступних для малюків місцях.

    Протипоказання до застосування ефірних олій

    Застосування ефірних олій має ряд протипоказань. Основним вважається непереносимість речовин. Проявляється у вигляді задухи, висипу, кропив’янки, свербежу, головного болю, аритмії.

    Не можна застосовувати аромати для лікування застуди у вагітних без консультації з лікарем. При наявності температури краще утриматися від використання ефірного масла. Схильність до кровотеч або до підвищеної згортання крові також вважається протипоказанням.

    Астма, хвороби нирок і печінки вимагають обережності при застосуванні масел.

    Ефірні масла для профілактики застуди

    Правила користування ефірними маслами від застуди: інгаляції і масаж з розтираннямЕфірні композиції входять в перелік засобів для профілактики простудних захворювань. Успішно застосовується ромашка, чайне дерево, ялиця, апельсин. Їх зручно додавати в аромалампу, ванну, використовувати для розтирання, масажу і інгаляції.

    При захворюванні одного із членів сім’ї використовують аромамасла для того, щоб припинити поширення інфекції. Вологе прибирання краще проводити із застосуванням ефірів. Своєчасні заходи допоможуть зберегти здоров’я і уникнути застуди.