Нежить        27 Грудня 2018        348         0

Користь лазні при застуді: рецепти лікування і правила відвідування

Лазні існували з давніх часів у різних народів. Ще в Стародавньому Римі були побудовані терми, якими населення користувалося не тільки з метою гігієни, але і як засобом оздоровлення. На Русі наші предки не тільки не сумнівалися в тому, що можна ходити в лазню при застуді, але і вважали парну, поряд з лікарськими рослинами, основним способом лікування простудних захворювань.

Користь лазні при застуді: рецепти лікування і правила відвідування

Ці традиції дійшли і до наших днів, хоча лазня вже давно перестала бути невід’ємною частиною побуту більшості людей, її замінили блага цивілізації у вигляді водопроводу та інших зручностей у власних квартирах.

Тим не менш, багато хто продовжує вважати лазню засобом оздоровлення і загартовування, профілактики хвороб, а також замислюються про те, добре або погано відвідувати баню при простуді, особливо якщо температура тіла підвищена.

Зміст статті

  • 1 Користь від банних процедур при застуді
  • 2 В яких випадках при застуді краще утриматися від відвідування лазні
  • 3 Правильна методика відвідування лазні
  • 4 Рецепти лікування банного
  • 5 висновок

Користь від банних процедур при застуді

Лазня при застуді особливо корисна в самому початку захворювання після переохолодження, коли дають про себе знати початкові симптоми у вигляді нежиті, першіння в горлі, перших нападів кашлю, ломоти в тілі і загальної слабкості.

Як правило, в момент появи перших симптомів температура тіла залишається нормальною або злегка підвищується (менш ніж на один градус). На питання, чи корисна лазня при перших ознаках захворювання, відповідь буде позитивною.

Основні фактори, які діють на організм у бані, — це підвищений температурний режим і вологість. Сауна при застуді не менш корисна, ніж російська лазня. Сухе повітря дозволяє підтримувати більш високу температуру.

Користь лазні при застуді: рецепти лікування і правила відвідуванняБагато люди легше переносять жару при відсутності вологи, що дозволяє довше залишатися в приміщенні сауни і краще прогріти організм. Висока температура і пар дають лікувальний ефект:

  • під дією гарячої пари відбувається розкриття пор шкіри, починається інтенсивне потовиділення, при якому організм звільняється від продуктів життєдіяльності мікроорганізмів, що спричинили захворювання;
  • дослідження показують, що при підвищеній температурі активізується вироблення лейкоцитів. Ці клітини відіграють важливу роль у захисті організму від чужорідних тел. Утворюються у великій кількості лейкоцити починають активне знищення вірусів і бактерій;
  • висока температура сприяє розширенню судин, прискорюється кровотік, інтенсивніше відбувається очищення крові від продуктів життєдіяльності бактерій і вірусів і виведення їх з організму через нирки;
  • вдихання вологого повітря, особливо якщо в лазні використовуються ефірні олії евкаліпта або хвойних рослин, благотворно діє на органи дихальної системи, допомагає позбутися накопиченої в носі і бронхах слизу, прискорює лікування нежиті та кашлю;
  • ломота в тілі, яка часто супроводжує застуді, проходить, якщо потіти в сауні або пропарити тіло віником в російській лазні.

Користь лазні при застуді: рецепти лікування і правила відвідуванняФізіологічні процеси, які запускаються в організмі хворої людини в лазні, дозволяють прискорити процес позбавлення від застуди, якщо зробити це самому початку захворювання.

Лазня може допомогти впоратися з наслідками гострого простудного захворювання, такими як тривалий кашель або закладеність носа.Багато, і лікарі в тому числі, вважають, що якщо регулярно паритися, можна взагалі забути про простудних хворобах.

Відвідування лазні активізує захисні сили організму, його можливість чинити опір інфекціям, тому є засобом профілактики ГРВІ, при цьому воно ще й є приємною процедурою, підвищує настрій і покращує сон.

В яких випадках при застуді краще утриматися від відвідування лазні

При легких симптомах застуди прогрівання в лазні допоможе повністю впоратися з нездужанням на ранній стадії або значно полегшить перебіг хвороби. Але лазня при застуді не принесе користі при гострій стадії захворювання. Якщо розвиток вірусної або бактеріальної інфекції супроводжується високою температурою, хворому набагато корисніше буде залишатися в ліжку.

Намагаючись подолати хворобу, організм сам підвищує температуру, оскільки це згубне для мікроорганізмів. Гіпертермія збільшує навантаження на серцево-судинну систему. Банні процедури в такий момент призведуть до ще більшого підйому температури тіла хворого, прискорення роботи серця, погіршать загальний стан і тільки погіршать прояви хвороби.

Якщо високої температури немає, але застуда супроводжується сильним головним болем, то в цьому випадку теж краще залишитися вдома. Банний жар може викликати запаморочення і навіть втрата свідомості. Якщо вірусне захворювання супроводжується герпесом, баню теж відвідувати не можна, навіть якщо загальне самопочуття непогане. Під дією гарячого вологого повітря інфекція може поширитися на сусідні ділянки шкіри.

Вважається, що в лазні температура тіла може підвищитися на 2 градуси. При цьому збільшується частота пульсу, зростає навантаження на організм. Якщо він ослаблений захворюванням, навіть у легкій формі або в початковій стадії, його реакція на цю навантаження буде залежати від терморегуляторних можливостей. Оскільки у різних людей ці можливості відрізняються, відвідувати парну при застуді слід ще й з урахуванням індивідуальних особливостей організму.

Якщо людина звикла паритися в лазні, відчуває себе в ній легко і отримує задоволення, то і під час застуди вона піде йому на користь. Якщо ж звички до таких процедур немає, висока температура і пар переносяться не дуже легко, то вдаватися до допомоги лазні у разі, коли організм вже ослаблений захворюванням, не варто.

Дитині теж можна відвідувати лазню при перших ознаках хвороби. Але обов’язковою умовою є нормальна температура тіла дитини. Система терморегуляції у дітей, особливо маленьких, розвинена недостатньо, вони досить швидко перегріваються.

Тому перебувати в лазні довше 3-5 хвилин дітям не рекомендується. Щоб уникнути перегріву, під час процедури на голову дитини потрібно надіти шапочку, а також не забувати його частіше поїти. Педіатри не рекомендують брати в лазню малюків, які не досягли трирічного віку.

Правильна методика відвідування лазні

Для того щоб лазня принесла користь при застуді, потрібно знати і дотримуватися правила її відвідування. Головне правило полягає в тому, що лазневі процедури можливі тільки при застуді без температури.

При відвідуванні лазні температура тіла людини все одно підвищиться, але якщо спочатку вона була не вище 37 градусів, то це не погіршить самопочуття. Навпаки, при ГРВІ підвищення температури на кілька градусів за рахунок банного жару дозволить організму почати знищувати віруси.

Щоб дія лазні на заболевающий організм було більш ефективним, в парильні добре використовувати ефірні олії евкаліпта, сосни, ялиці. У комплексі з вологим паром вони нададуть на органи дихання ефект інгаляції та антимікробну дію, що також допоможе в лікуванні хвороби. На питання, чи можна паритися в бані при кашлі, медики відповідають позитивно.

Але робити це вони рекомендують на початку застуди, а також після лікування, коли кашель присутня як залишкове явище. При кашлі перед заходом в лазню і в перервах рекомендується пити теплий настій лікарських трав.

Користь лазні при застуді: рецепти лікування і правила відвідуванняЩоб правильно лікуватися від застуди, потрібно виконати ще декілька рекомендацій:

  • банне приміщення повинно бути добре прогріте;
  • не варто заходити в парну більше трьох разів;
  • у передбаннику теж не потрібно довго сидіти, щоб тіло не переохолодилося;
  • від контрастних процедур — обливання холодною водою, купання в басейні — необхідно відмовитися;
  • щоб уникнути перегріву, рекомендується надіти головний убір.

Рецепти лікування банного

Користь лазні при застуді: рецепти лікування і правила відвідуванняУ лазні можна не просто паритися при застуді, але і проводити додаткові процедури, які допоможуть вилікувати захворювання або послабити її симптоми. Ось кілька рецептів, які застосовувалися багатьма поколіннями для лікування застуди в лазні і збереглися до наших днів:

  • Посилити лікувальний ефект пари і високої температури допоможуть розтирання. Вони дозволяють підсилити процес потовиділення, в результаті інтенсивніше пройде очищення від продуктів життєдіяльності вірусів через пори шкіри, а також знищення їх в організмі. Найефективнішою сумішшю для цієї процедури вважається мед з сіллю.
  • Відмінним засобом для очищення дихальних шляхів буде інгаляція. При респіраторних захворюваннях добре допомагає використання ефірних олій, особливо масла евкаліпта, ялівцю, ялиці, сосни, лаванди, герані. Масло можна змішати з водою бризнути на кам’янку, на стіни або полиці в парильні. Ефірні олії можна замінити сухими або свіжими травами — м’ятою, мелісою, листям берези і евкаліпта, гілочки ялівцю. Трави заливають гарячою водою, дають настоятися, потім збризкують цим настоєм на розжарені камені. Лазня при кашлі і нежиті дозволяє очистити дихальні шляхи і полегшити видалення мокротиння, якщо до дії температури і вологого пара додати ефірні масла цілющих рослин.
  • У перервах між відвідуванням парної можна використовувати лікувальні напої, приготовані з лікарських рослин — м’яти, ромашки, липи, чай з медом, лимоном, малиною, морси з журавлини та інших свіжих ягід. Пити їх треба гарячими.
  • Хороший засіб — масаж віником, який буде сприяти посиленню кровообігу і більш повного виведення токсинів. При кашлі в лазні допомагає березовий віник. Евкаліптові і хвойні віники дезінфікують повітря в парильні, посилюють інгаляційний ефект парної. Липовий віник заспокоює нервову систему, знімає напругу.
  • Висновок

    Користь лазні при застуді: рецепти лікування і правила відвідуванняДля того щоб впоратися з симптомами застуди з допомогою лазні, потрібно правильно використовувати ті можливості, які може дати ця відома з давніх часів оздоровлююча, зміцнює і закаливающая процедура. Лазня не тільки лікує, вона дозволяє підвищити опірність до простудних захворювань і вірусних інфекцій.

    Окремо варто сказати про грип. Це важке вірусне захворювання, яке, як правило, відразу починається в гострій формі з сильним головним болем і з дуже високою температурою. Тому лазня при грипі хворому не показана, йому треба залишатися в ліжку. А ось від залишкових явищ, які, як правило, виникають після цієї хвороби, можна позбавлятися вже з допомогою парної.