Нежить        27 Грудня 2018        262         0

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Від грипу та застуди не застрахований ніхто. Ці захворювання можуть надовго покласти людину в ліжко, а без лікування часто стають причиною серйозних ускладнень. Швидкість одужання залежить від того, на якій стадії почати лікуватися.

Надійний спосіб зупинити хворобу – при перших симптомах застуди почати парити ноги. Цей народний метод передбачає комплексний вплив тепла і цілющих трав.

Корисність процедури не заперечується офіційною медициною, але важливо проводити її правильно.

Зміст статті

  • 1 Користь гарячих ванночок для ніг при простуді
  • 2 Як правильно парити ноги при застуді
  • 3 Цілющі добавки до гарячих ванн
    • 3.1 Лікувальні трави
  • 4 Ванночки для ніг при простуді у дітей
  • 5 Кому протипоказані гарячі ванночки для ніг
  • 6 висновок

Користь гарячих ванночок для ніг при простуді

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Користь гарячих ванночок заснована на температурному впливі на стопи, де знаходиться багато біоактивних точок. Їх стимуляція надає благотворний вплив на стан здоров’я, допомагає швидше впоратися з хворобою.

Прогрівання ніг при простуді впливає наступним чином:

  • розширює судини, стимулює кровообіг. Завдяки цьому ліквідується застій в капілярах, знімається набряклість;
  • підсилює потовиділення. Тепловому впливу піддається все тіло, через пори організм виводить токсини;
  • активізує роботу імунної і нервової систем, посилює протистояння вірусів;
  • полегшує дихання, допомагає позбутися від закладеності носа за рахунок відведення крові до ніг і зменшення набряку слизових;
  • допомагає вивести слиз з дихальних шляхів при простудному нежиті або кашлю.

Увага: зігріваючі процедури не є самостійним лікуванням, а застосовуються як доповнення до основної терапії.

Найбільш дієві маніпуляції в самому початку захворювання або для його профілактики (наприклад, коли людина сильно замерз або потрапив під дощ). Коли інфекція вже поширилася, хвороба триває кілька днів, за допомогою тільки прогрівань впоратися з проблемою не вдасться.Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Ванночки починають робити при появі таких симптомів:

  • подразнення та біль у горлі;
  • слабкість;
  • ломота в кістках;
  • нежить;
  • субфебрильна температура (37-37,5 °С);
  • сухий кашель.

Парити ноги при застуді можна практично всім, якщо дотримуватися основні рекомендації по проведенню процедури.

Як правильно парити ноги при застуді

Для досягнення позитивного ефекту важливо знати, як правильно парити ноги при застуді.

Основні рекомендації:

  • планувати процедуру потрібно на вечірній час, щоб відразу лягти в ліжко, не допускаючи переохолодження;
  • проводити процедуру треба в теплому приміщенні, захищеному від протягів;
  • ванну для ніг бажано робити у відрі або глибокому тазику, щоб прогрівалися не тільки ступні, але і гомілки (до середини);
  • на дно добре покласти жорстку мочалку – це відмінний спосіб посилити вплив на біоактивні точки стоп;
  • ноги до колін можна вкрити ковдрою, створюючи таким чином ефект парової лазні.

Важливо підтримувати оптимальний режим термічного впливу. Багато хто вважає, що чим гаряче рідина у відрі, тим краще, – це хибна думка. Такими діями можна спровокувати тяжкі наслідки, у тому числі опіки.

Температуру води треба підвищувати поетапно — на перші 5 хвилин ноги опускають в ємність, наповнену водою не гаряче 38 °С. Потім потрібно додавати окріп (до 42°С). Робити це потрібно поступово, помішуючи воду, щоб не обшпарити ступні, продовжуючи парити ноги. Вся процедура має тривати 20 хвилин. Якщо все зробити грамотно, ноги стануть червоними і гарячими, на лобі проступить піт.

Після таких маніпуляцій стопи треба добре протерти, лягти в ліжко, укутати ковдрою. Добре також пити чай з малиною або лимоном і медом, щоб пропотіти.

Посилити ефективність лікування можна за допомогою спеціальних добавок у ванночки.

Цілющі добавки до гарячих ванн

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Найпоширеніший інгредієнт, з яким можна парити ноги при застуді, — гірчичний порошок.

Лікувальний ефект обумовлений позитивним впливом цієї рослини на людський організм. Прогрівання з гірчицею:

  • ще більше підсилює кровотік;
  • активізує імунну захист;
  • покращує ефект прогрівання.

Для ванночки в літрі окропу розчиняють 1 столову ложку гірчичного порошку, ретельно перемішують. Проводять процедуру, дотримуючись загальні рекомендації.

Слід враховувати, що порошок гірчиці містить дратівливі речовини, тому людям з чутливою шкірою або схильністю до алергії не рекомендується використовувати цю добавку.

Увага: перед застосуванням народних рецептів переконайтеся у відсутності алергії!

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Наведемо ще кілька рад, як і з чим можна парити ноги при застуді:

  • корисно розчинити в тазику пару чайних ложок соди. Це посилить потовиділення, прискорить виведення з організму токсинів. Додатковим плюсом таких процедур є те, що сода добре справляється з натоптишів, грибковими ураженнями, неприємним запахом;
  • можна використовувати кухонну або морську сіль. Ця речовина допомагає від набряклості, знімає втому ніг, тонізує судини. Можна додавати в розчин чайну ложку йоду.Після ванночки стопи треба змастити жирним кремом, щоб уникнути пересихання шкіри;
  • картопляний відвар доливають у ванночки для того, щоб вода довше залишалася теплою;
  • додавання у воду ефірного масла евкаліпта підвищить ефективність процедури. Одночасно слід глибоко вдихати піднімається від відра пар — така інгаляція полегшує дихання, прискорює відведення мокротиння. Можна також застосовувати масло ялиці або кедра.

Лікувальні трави

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Для більшої результативності процедури можна скористатися цілющими властивостями трав. Особливо корисні при застуді ванночки з відварами:

  • м’яти;
  • календули;
  • липового кольору;
  • ромашки;
  • гвоздики;
  • шавлії;
  • лаванди;
  • звіробою.

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Використовувати різні компоненти можна в чистому вигляді або змішувати один з одним.

Максимальний ефект досягається при поєднанні 4-5 трав. Від застуди допомагають наступні склади:

  • м’яту, звіробій, квітки липи і ромашки, шавлії (по 2 ст. л.) залити двома літрами окропу, настоювати 30 хвилин;
  • 3 бутона гвоздики і 2 столові ложки квітів лаванди залити 1 літром окропу, потримати на повільному вогні 5 хвилин, зняти з плити, настоювати годину;
  • змішати хвою, м’яту, пустирник і кропиву (по 1 ст. л.), півгодини потримати на паровій лазні;
  • взяти 300 г лавандового кольору, 1 ст. л. хвої, 1 ст. л. шавлії настояти 30 хвилин у літрі окропу, додати 5 ст. л. меду.

Готові відвари потрібно додавати в тазик. Інший спосіб використання трав – помістити сушену суміш в марлевий мішечок, занурити його в ємність з гарячою водою. Подібні добавки полегшать дихання, зміцнять імунітет.

Ванни для ніг при простуді у дітей

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Попарити ноги дитині при нежиті або кашлі можна, але з дотриманням певних заходів обережності:

  • температура води повинна бути трохи нижче, ніж для дорослих (близько 37 °С). В іншому випадку процедура заподіє малюкові дискомфорт, він відмовиться від подальших маніпуляцій;
  • тривалість прогрівання – максимум 10 хвилин;
  • додавати лікувальні компоненти в гарячі ножні ванни дітям можна, зменшуючи дозу вдвічі.

Дитину покласти в ліжко відразу після прогрівання буває досить складно, тому ніжки треба добре витерти, надіти шкарпетки з натуральної вовни.

Увага: заборонено парити ноги при застуді дітям молодше 5 років!

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Система терморегуляції організму в цьому віці ще не сформована повністю, тому тепловим впливом можна спровокувати ускладнення у вигляді захворювань серця. Малюкам до 5 років краще проводити сухе прогрівання, насипаючи трохи порошку гірчиці у шкарпетки.

Більш старшим дітям можна ванночки, однак залишати їх у кімнаті одних на час процедури не можна, так як вони будуть витягувати ступні з води, переохолоджуватися — користі від такого прогрівання не буде.

Щоб малюк переконався в безпеці того, що відбувається, краще проводити спільні занурення ніг у воду. В тазик можна кинути звичні іграшки для купання — це додасть заходу елемент гри, дитині буде легше витримати процедуру повністю.

Якщо правильно парити дитячі ніжки, можна істотно прискорити боротьбу з інфекцією, але попередньо треба переконатися у відсутності протипоказань. Вони однакові для людей всіх віків.

Кому протипоказані гарячі ванночки для ніг

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Гріти ноги при застуді можна не кожному. Протипоказаннями до лікування теплом є:

  • гіпертонія;
  • новоутворення онкологічної природи будь-якої локалізації;
  • захворювання судин;
  • трофічні виразки;
  • серцеві патології;
  • варикоз;
  • цукровий діабет;
  • менструація.

Увага: не можна робити гарячі ванни під час вагітності!

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Під впливом високих температур кров перенаправляється від плаценти до кінцівок, плід не отримує достатньої кількості харчування і кисню. Розширюються всі судини (в тому числі в матці). Це може спровокувати викидень.

Слід знати, що теплові процедури можуть стати причиною серйозних ускладнень, якщо застосовувати їх при температурі тіла, що перевищує 37.5 °С. Заборонено парити ноги також при ознаках обмороження, оскільки різкий перепад температур призводить до руйнування судин.

При загостренні будь-яких хронічних патологій лікувати застуду домашніми методами можна тільки після консультації з лікарем.

Висновок

Користь гарячих ванночок при застуді: як правильно парити ноги?Гарячі ножні ванни – одна з найбільш ефективних домашніх процедур. Вона володіє масою переваг, починаючи від невисокої вартості і доступності компонентів, закінчуючи відносною безпекою. Ускладнення та побічні ефекти від таких прогрівань під час хвороби малоймовірні, а якщо і виникають, то з-за неправильного проведення процедури.

Важливо не забувати про те, що тепловий вплив, як і будь-який інший терапевтичний метод має ряд протипоказань. Перед застосуванням бажано проконсультуватися з лікарем, особливо якщо мова йде про маленьких дітей і людей з хронічними захворюваннями в анамнезі.