Нежить        09 Серпня 2018        82         0

Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавжди

Хропіння – це низькочастотний звук, видаваний людиною в період сну. Для оточуючих приносять великий дискомфорт, так як заважає зануритися в здоровий сон. Звуки можуть мати більш низькі і високі частоти. Ця індивідуальність закладена в генетичному коді і пов’язана з тембром голосу людини.

Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждиМеханізм розвитку, і від чого з’являється хропіння, залежить від стану порожнини носоглотки людини. При попаданні повітря звужуються верхні дихальні шляхи, і піднебінний язичок стикається з задньою частиною верхнього неба. В результаті формується свистячий акустичний звук, який при видиху звучить досить голосно.

Більшість людей, що страждають на хропіння не чують власного звуку, продовжуючи перебувати у фазі сну, деякі здатні прокинутися від видаваних звуків.

Важливо! Всупереч усім переконанням, що хропіння – це фізіологічне явище, існують спростування цієї теорії. Поява хропіння пов’язано з протікають всередині змінами патологічного характеру.

За статистикою близько 40 % чоловіків і 30 % жінок схильні недугу. У дітей поява хропіння завжди пов’язано з порушенням носового дихання. На їх частку випадає близько 6 %.

Зміст

  • 1 Причини хропіння
  • 2 Симптоми хропіння
  • 3 Діагностика
  • 4 Лікування
    • 4.1 Загальні профілактичні методи
    • 4.2 Вправи
    • 4.3 Пристрої
    • 4.4 Медикаментозне лікування
    • 4.5 Хірургічне
    • 4.6 Народна медицина

Причини хропіння

Повітря при вдиху повинен направлятися в легені, а при розвитку однієї з патології (наведено нижче) струмінь повітря закручується і викликає вібрації м’яких тканин порожнини рота. В момент формування звуку розвивається короткочасна зупинка дихання, гіпоксія згодом. Небезпека виникає, коли хропінням людина «страждає» десятиліттями.

Причини, від чого виникає хропіння:

  • Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждиУтворення поліпів у носі;
  • Зміна гормонального фону в пубертатний період або при вагітності;
  • Алергічний набряк слизової;
  • Вірусні або бактеріальні інфекції;
  • Аденоїдит;
  • Гіпертрофія піднебінних гланд (зустрічається у дітей молодшого шкільного віку);
  • Акромегалія, при якій відбуваються незворотні порушення трофіки тканин мови. Гортані або голосових зв’язок;
  • Ожиріння (відкладення жирової тканини на стінках глотки призводить до утворення хропіння);
  • Звуження просвіту носоглотки зважаючи захворювань різного генезу, зокрема онкологічні захворювання утворенням пухлини;
  • Викривлення носової перегородки або зміщення щелепи в результаті травми;
  • Великий язик, наприклад при хромосомних патологій;
  • Вроджені аномалії будови кісткової системи;
  • Гіпотонія м’язів, від чого буває хропіння, що виникає з наступних причин:
  • Шкідливі звички;
  • Вік;
  • Прийом гормональних засобів;
  • Захворювання м’язової системи;
  • Гіпотиреоз.

Хропіння може бути первинним (тимчасовим) або вторинним (постійним). На появу першого впливають екзогенні фактори такі як: перевтома, незручна поза, фізичне перенапруження. Вторинний хропіння буває декількох видів:

  • Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждиВроджений – у грудних дітей важливо відрізнити від хропіння сопіння, бо як сопіння малюка є адаптацією носових ходів до носовому диханню;
  • Віковий – у літніх людей утворення хропіння відбувається у кілька разів частіше. Це пов’язано з поступовою втратою еластичності поверхневих слизових шарів;
  • Анатомічний – пов’язаний з індивідуальним розвитком тканин і органів лицьової сторони голови. При анатомічному вигляді хропіння порушується в першу чергу носове дихання.

Кожен вид характеризується клінічною симптоматикою і причинами розвитку патології.

Симптоми хропіння

Основний і незаперечний симптом хропіння – поява докучають монотонних звуків, в нічний період, коли родичі та близькі люди вирішують відійти до сну. Однак, незважаючи на жартівливість ситуації, хропіння може бути проявом можливої патології людського організму. Саме звучання, тембр та гучність несуть діагностичне значення:

  • Рідкісні похрапывания не є ознакою патології, у більшості випадків пов’язані з перевищенням навантаження у робочий час;
  • Глибокий, але рідкісний хропіння може свідчити про синдром обструктивного апное.
  • Зверніть увагу! Незважаючи на те, що хропун не чує видаваних звуків, в період неспання його емоційний стан вкрай нестабільно. Проявляється це в постійне бажання спати, неможливості зосередитися на виконуваних завданнях. Стресовий стан може призвести до фатальних наслідків, особливо при наявності хронічної форми.

    Симптоми синдрому обструктивного апное сну:

    • Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждиГучні звукові коливання усього періоду сну;
    • Напади задухи, що порушують нормальний перебіг сну;
    • Сонливість у світлий час доби;
    • Відсутність відчуття нічного відпочинку;
    • Погіршення пам’яті;
    • Головні болі.

    Такі захворювання як: ожиріння, серцева недостатність, гіпертонія, на ранніх термінах формування клінічно проявляються саме в хропіння людини. Тому необхідно виявляти патологію і проводити відповідне лікування.

    Діагностика

    Згідно зі статистикою хропіння більшою мірою схильні чоловіки середнього віку. Пов’язано це з коливаннями гормонального фону, а саме тестостерону.

    Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждиВ аналізі крові храпящей жінки виявлено підвищений вміст тестостерону, тому можна стверджувати, що скачки гормонів також є причиною появи патології.

    Для виявлення причин патології і ступеня СОАС необхідно пройти полисомнографическую діагностику, яка проводиться лікарем сомнологом, рідше отоларингологом. Також не зайвими є консультації вузьких спеціалістів: ендокринолога, невропатолога, кардіолога та лікаря-стоматолога. При ожирінні необхідно пройти ряд діагностичних процедур у лікаря дієтолога.

    В діагностичні маніпуляції по встановленню причин хропіння носом входять:

    • Консультація з фахівцем. Якщо бесіду проводить сомнолог, то він виявляє скарги самого пацієнта, а про характер і особливості хропіння – у родичів. Вузькі фахівці виявляють можливі патології свого профілю.
    • Полисомнография – основний вид діагностики недуги. Спосіб застосовується також для виявлення порушень сну і причин, що привели до патології. Діагностика проводиться в момент перебування людини уві сні. До пацієнта підключаються спеціальні прилади, що фіксують зміни:
      • частоти серцевих скорочень;
      • артеріального тиску;
      • концентрації кисню.

      Також комп’ютером реєструються параметри, що змінюються або залишаються незмінними в період глибокого сну. Показовими є:

      • Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждиЕКГ в період повного відключення свідомості;
      • Электроэнцефалограмма;
      • Потік надходження повітря;
      • Гучність і глибина звукових коливань;
      • Рухова активність грудної клітини, стінки живота і кінцівок;
      • Окулограмма.

    Діагностика хропіння у дітей проводиться отоларингологом. Лікар за допомогою необхідних інструментів досліджує будову носових перегородок, виявляє можливі аномалії будови щелепи і проводить діагностику піднебінних мигдалин.

    Для підтвердження ЛОР патології необхідно провести:

    • функціональні тести на здатність прохідності повітря;
    • КТ при підозрі на процес утворення пухлини;
    • Лабораторне дослідження виділень носоглотки.

    Виявивши причини розвитку хропіння і особливості його появи, лікар зможе призначити лікування і «звільнити» родичів і самого пацієнта від насущей проблеми.

    Лікування

    Як позбавитися від хропіння уві сні назавжди? Лікування патології залежить від причини її розвитку. Застосовуються консервативні шляхи вирішення проблеми і хірургічне втручання.

    Загальні профілактичні методи

    Незважаючи на встановлену причину, необхідно дотримуватися правила для профілактики появи вторинного хропіння. До таких належать:

    • Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждиКонтроль над масою тіла;
    • Зволоження і провітрювання приміщення перед відходом до сну;
    • Повна відмова від алкоголю і куріння перед сном (в ідеалі за кілька годин до сну повністю виключити вживання алкоголю і тютюну);
    • Прийняти зручне положення, при якому голова буде розташовуватися на пагорбі на правому боці;
    • Вчасно лікувати патології ЛОР органів, особливо у дітей молодшого віку.

    Лікарські препарати седативної або снодійного дії також провокують поява звукових коливань носом.

    Важливо знати! В більшості випадків симптоми хропіння виникають через недотримання здорового способу життя та зловживання продуктами харчування, тому досить дотримуватися заходів обмеження і симптоми самоусунуться.

    У будь-якому випадку не зайвим буде отримати консультацію для попередження розвитку небезпечних патологічних процесів.

    Вправи

    У лікуванні хропіння лідируюче місце займають фізичні вправи мови, порожнини рота і гортані.

    Гімнастичні вправи для усунення хропіння:

    • Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждиімітація полоскання горла – кілька хвилин щодня у вечірній час;
    • при умінні свистіти щоденні 20 хвилин свисту знижує акустичні коливання;
    • з усієї моці затиснути твердий предмет між зубів, і утримувати його короткочасно;
    • придавлювати верхнє небо мовою до тих пір, поки язичні м’язи не втомляться;
    • притискати мову до задньої стінки гортані кілька разів на день по 3-5 хвилин.

    Заняття рекомендується проводити в період повного розслаблення, наприклад перед сном або відразу після пробудження. Виняток становить свист, який виконується при піших прогулянках.

    Пристрої

    Ринок повний всілякими пристосуваннями для лікування проблеми або тимчасового усунення її симптомів. В деяких випадках навіть родичам пропонується рішення – «беруші у вуха».

    До пристроїв, які користуються найбільшою популярністю, належать:

    • Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждимагнітні кліпси «Антихрап»;
    • «Екстра ЛОР»;
    • наклейки на крила носа.

    Прилади ефективні при нескладних формах хропіння без тяжких клінічних ознак хвороби.

    Медикаментозне лікування

    Лікарська терапія ділиться на 2 категорії: ліки, що поліпшують носове дихання за рахунок звуження судин і противохраповые препарати. Судинозвужувальні препарати: Фликсоназе, Назонекс, Асонор.

    Поява хропіння може бути пов’язано з розвитком простудної інфекції, в такому випадку сосудосуживающая терапія принесе бажаний ефект. Але якщо його виникнення відбулося на тлі зміни гормонального балансу під час вагітності, медикаменти виявляться бездіяльні.

    До противохраповым спреям відносяться: Доктор Хропіння БАД з евкаліптом, Сомінорм з ефірними маслами і снорстоп – гомеопрепарат. Вибрати кращий засіб від хропіння допоможе ця стаття.

    Хірургічне

    Хірургічне лікування хропіння показане при відсутності результату консервативного лікування і через аномалій розвитку носової перегородки, або інших захворювань порожнини глотки, що вимагають хірургічного втручання.

    Операція проводиться в умовах стаціонару і не займає велику кількість часу. Реабілітаційний період відсутній. В результаті оперативного втручання відновлюється прохідність повітроносних шляхів. Хірургічне лікування проводиться із застосуванням лазерних технологій, электрокоагуляторов і радіохвильового обладнання.

    Народна медицина

    Прихильники нетрадиційної медицини розробили кілька перевірених способів для усунення симптомів і причин хропіння:

    • Хропіння: причини і як позбутися від недуги уві сні назавждиполоскання горла з використанням оливкової або обліпихової олії, сприяє пом’якшенню слизового шару порожнини глотки. Масло обліпихи можна закопувати в носові ходу для отримання такого ж ефекту.
    • перед сном необхідно з’їдати 1 середню запечену морковину. Її можна нарізати кубиками і змішати з оливковою олією.
    • тепле молоко з крапелькою меду покращує сон, а при додаванні в нього кілька крапель рослинної олії поліпшується прохідність повітря при видиху.

    Рецепти народної медицини чудово поєднуються з традиційними способами лікування недуги.

    Проблема носового хропіння може торкнутися і молодих людей та осіб зрілого віку.

    Якщо виник недуга заподіює великий дискомфорт оточуючим людям, то варто звернутися за спеціалізованою допомогою.

    Пацієнт, в перший час, може не звернути увагу на появу симптомів хронічного недосипання. Але протягом деякого періоду з’являться більш важкі ознаки розвитку патології, тому затягувати з лікарською консультацією не рекомендується. Навіть якщо підтвердиться, що явище хропіння короткочасно, то консультація не зашкодить.

    Відео по темі: