Точковий масаж при нежиті – куди і на які точки натискати

Нежить – одне з найпоширеніших захворювань. Закладеність носа, чхання, дискомфорт під час сну, утруднене дихання, водянисті виділення з носоглотки – ці неприємні ознаки знайомі кожній людині. Точковий масаж від нежитю – унікальна методика, яка прийшла до нас з Азії.

Багато фахівці підтверджують ефективність цього лікування і відзначають значне поліпшення стану хворого. За допомогою цього методу можна локалізувати симптоми і підвищити опірність організму до багатьох захворювань, в тому числі і простудних. Для проведення сеансу не потрібно яких-небудь спеціальних навичок, а сам масаж займає не більше 15-20 хвилин.

Трохи історії

Точковий масаж при нежиті – куди і на які точки натискати

У точкового масажу є своє конкретну назву – акупрессура. Вона йде корінням в стародавню китайську народну медицину і є гілкою голковколювання.

Якщо говорити простою мовою, акупресура – це вплив на точки організму активним натисканням пальців. І незважаючи на той факт, що зараз простіше купити ліки в аптеці і пройти курс лікування, ця східна методика не втратила своєї актуальності. Вона досі застосовується і користується популярністю, оскільки не вимагає яких-небудь особливих знань в медицині. Цей метод простіший і безпечніший, ніж акупунктура, яка є вже більш складною технікою. Погодьтеся, не кожен ризикне поставити сам собі голки в шкіру, тут вже потрібен фахівець. Тому багато хто воліє акупрессуру – більш м’який варіант акупунктури, коли на точки впливаю не голки, а пальці.

Плюси точкового масажу при закладеності носа і нежить

Важливо пам’ятати, що одного сеансу масажу буде недостатньо, їх знадобиться кілька.

У чому саме ефективність акупресури:

  • процес проведення масажу дуже простий, виконати його може кожен;
  • зручність проведення масаж можна проводити коли і де завгодно;
  • полегшення настає досить швидко, вже після першого сеансу;
  • мінімум протипоказань, масаж можна проводити навіть дітям;
  • комфортний сон всю ніч, акупресура дозволяє спокійно дихати;
  • ніяких ускладнень і шкоди для організму на відміну від ліків;
  • методика універсальна, її можна застосовувати при всіх типах нежитю.

Найбільш ефективний точковий масаж при закладеності носа на початковій стадії захворювання, коли помічені перші симптоми нежитю. Це дозволяє не тільки запобігти прогресуванню хвороби, але і уникнути можливих ускладнень.

Принцип дії

Точковий масаж при нежиті – куди і на які точки натискати

Натискаючи на потрібні точки, ми допомагаємо організму активувати свої ресурси і стимулювати їх дію. За допомогою акупресури включаються біологічні процеси, які сприяють полегшенню стану. Регулярний точковий масаж при нежиті дає наступні результати:

  • підвищується імунітет;
  • знімається запалення;
  • поліпшується кровообіг;
  • припиняється нічний хропіння;
  • зміцнюються м’язи носоглотки;
  • посилюється дія ліків;
  • розвиток захворювання зводиться до мінімуму.

Проводити сеанс слід не менше 2-3 разів на день. Якщо лінуватися і обмежуватися лише 1-2 процедурами – ніякого ефекту це не дасть. Масаж повинен бути регулярним. Після кожної процедури рекомендується випивати чашку відвару ромашки або зеленого чаю.

На які точки натискати

Просто натискати на шкіру недостатньо, виконувати дану техніку потрібно правильно. А для цього потрібно знати акупунктурні точки від нежитю, які необхідно масажувати. Такі рефлекторні ділянки є не тільки на обличчі, але і на інших ділянках тіла. В результаті активного натискання на них можна швидко домогтися бажаного ефекту.

Уважно розгляньте малюнок зі схемою, він вам допоможе знайти потрібні точки.

Точковий масаж при нежиті – куди і на які точки натискати

  • По обидва боки крил носа.
  • Трохи вище крил носа.
  • Біля вушних раковин (козелків).
  • Біля кутиків очей.
  • Складка між губою і носом.
  • Самий кінчик носа.
  • Перенісся (між бровами).
  • Шия (трохи вище до голови).
  • Потилична частина (тім’я).
  • Внутрішня сторона зап’ястя.
  • Біля великого пальця з тильної сторони долонь.
  • Кінчик великого пальця ноги.
  • Під колінами.
  • Для більшої ефективності процедури рекомендується проводити сеанс на спеціальному килимку. Масажуйте точки при нежиті на обличчі, одночасно натискаючи на ділянки під колінами і на ступнях. Це допоможе прискорити дію масажу.

    Правила для ефективного виконання масажу

    Процедура масажу дуже проста, але вимагає чіткого дотримання деяких правил. Ніяких додаткових пристосувань для цього не потрібно, тільки руки. Крім того, як вже згадувалося вище, одноразовий сеанс не допоможе, необхідно пройти повний курс акупресури. При звичайному нежиті процедуру слід проводити не менше десяти днів (2-3 рази щодня), в хронічних випадках – місяць.

    Основні правила самомасажу:

    • перед процедурою необхідно ретельно вимити руки з милом і зігріти;
    • висякатися і промити носові пазухи розчином з морською сіллю;
    • нігті повинні бути короткими, оскільки довгі можуть поранити шкіру;
    • натискати на точки потрібно тільки на видиху, вдиху зупинятися;
    • кожна зона масажується окремо, за винятком симетричних точок;
    • починати масаж потрібно з точок, розташованих на крилах носа;
    • якщо конкретний ділянку починає хворіти, його масаж потрібно припинити.

    Зверніть увагу: точковий масаж при нежиті проводиться не менше 15 і не більше 25 хвилин, не знижуючи і перевищуючи встановлений час. Якщо масажувати менше – толку не буде, якщо більше – це загрожує дискомфортом і навіть головним болем. У всьому повинна бути міра.

    Перед проведенням сеансу слід прийняти зручну позу і максимально розслабитися. Краще для цього використовувати крісло або стілець, щоб була опора для спини. Якщо процедура проводиться на ліжку – покладіть між стіною і попереком подушку. Під час масажу постарайтеся ні на що не відволікатися і не робити пауз і перерв протягом усього сеансу. Для правильного проведення процедури дотримуйтесь інструкції.

  • Великим або вказівним пальцем починайте несильно натискати на точки.
  • Робіть 15 кругових рухів за годинниковою стрілкою, потім стільки ж проти неї.
  • Закінчивши масаж однієї ділянки – відразу ж без пауз переходите на інший.
  • Кожне м’яке натискання закінчуйте легким постукуванням по точкам.
  • Ділянки на голові та на тілі масажуйте трохи сильніше, ніж лицьові зони.
  • Щоб процедура пройшла ефективніше, точки масажу при нежиті масажуються близько двох хвилин кожна. А якщо перед сеансом на кожну рефлекторну зону нанести трохи розігріваючого бальзаму «Зірочка», то дія акупресури значно посилиться.

    Як правильно робити дітям

    Сеанс акупресури маленьким дітям проводиться так само, як і дорослим, тільки робити масаж слід більш обережно, особливо на обличчі.

  • Перед кожною процедурою дитині необхідно промити ніс сольовим розчином і ретельно висякати.
  • Якщо у малюка на ділянках, де розташовуються точки, присутні ранки або подряпини, ці зони задіяти в процедурі не можна.
  • Також сеанс точкового масажу не проводиться, якщо у дитини підвищена температура тіла.
  • Що стосується немовлят, акупресура допускається тільки в тому випадку, якщо немовля в спокійному стані. А грамотно проведений сеанс точкового масажу навіть допомагає немовляті швидко заснути.
  • Протипоказання

    Як і будь-яка інша процедура, точковий масаж при закладеності носа теж має свої протипоказання. Їх мало, але вони все ж є. У цей невеликий список входять:

    • родимки і папіломи на точках;
    • висока температура;
    • пошкодження шкіри;
    • дерматити;
    • серцеві захворювання.

    При вагітності про можливість проведення точкового масажу потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем. У більшості випадків побічних явищ після такої процедури не спостерігається, але все одно, провівши перший сеанс, необхідно прислухатися до свого стану:

    • Якщо реакція організму позитивна і відчувається явне поліпшення, то акупрессуру можна застосовувати і надалі.
    • Якщо ж з’являється нездужання, то настійно рекомендується відвідати лікаря, щоб пройти обстеження і з’ясувати причину нездужання.

    У будь-якому випадку пам’ятайте, що точковий масаж – це не чарівна таблетка від нежитю, він тільки допомагає значно полегшити стан.

    Відео по темі точковий масаж при нежиті