Рецепт для імунітету мед лимон імбир – суміш і напій

Зміцнення імунної системи слід проводити кожній дорослій людині, піддається стресам, простуд, часто перебуває на вулиці в поганих погодних умовах. І зробити це в домашніх умовах досить просто з використанням натуральних компонентів.

Рецепт для підвищення імунітету з медом, лимоном і імбиром стане справжньою паличкою-виручалочкою для кожної людини. Також таку суміш можна давати і дітям — для профілактики вірусів та інфекцій.

Зміст статті

  • 1 Про користь компонентів, що входять в рецепт
  • 2 Особливості зберігання та приготування сумішей
  • 3 Протипоказання до вживання сумішей
    • 3.1 Натуральні суміші для дітей
  • 4 найкорисніші суміші для імунітету
    • 4.1 Рецепт перший: класика
    • 4.2 Рецепт другий: сухофрукти та горіхи
    • 4.3 Третій рецепт: терпкий часник для швидкої допомоги
    • 4.4 Корисні для імунітету напої

Про користь компонентів, що входять в рецепт

В залежності від варіації рецепта в нього можуть входити і інші корисні продукти, наприклад, чорнослив або волоські горіхи, курага та родзинки для солодощі. Але головна користь буде полягати в меді, лимоні і імбиру.

Корисні властивості імбиру:

  • 8a25c7fe724000e90cafbba4a6912f46 Рецепт для імунітету мед лимон імбир   суміш і напійвбиває бактерії, мікроби, віруси та інші інфекції;
  • знімає запалення і набряки, тому корисний для горла;
  • підсилює активність клітин імунітету;
  • знімає головні болі;
  • піднімає настрій і додає бадьорість;
  • підсилює обмін речовин і сприяє схудненню;
  • нормалізує травлення.

Корисні властивості лимона і меду:

  • лимон містить ефірні масла і вітаміни, що уповільнюють руйнування клітин;
  • лимон сприяє зниженню температури;
  • мед пом’якшує дію стресу, заспокоює нервову систему;
  • мед поставляє в організм відмінний набір натуральних вітамінів, які за якістю не порівняти з синтетичними.

У складі сумішей ці інгредієнти прекрасно справляються з болем у горлі, кашлем, іншими неприємними симптомами хвороби, швидко відновлюють сили і зміцнюють імунітет людини.

Особливості зберігання та приготування сумішей

Лікувальні напої, у складі яких є мед, лимон, імбир, зберігати не більше доби не рекомендується. Якщо рецепт розрахований на 3-4 порції, то випити їх потрібно за день.

При приготуванні гарячих чаїв і настоїв з медом і лимонним соком потрібно враховувати, що корисні компоненти продуктів починають стрімко руйнуватися під дією високих температур, тому мед і лимонний сік потрібно додавати в готовий напій при 35-40 градусах максимум.

Вітамінні суміші готують з свіжих, добре промитих інгредієнтів. Зберігаються вони в холодильнику досить довго – не менше 2-3 тижнів, але краще все-таки готувати складу без такого великого запасу.

Для приготування смачної і корисної суміші необхідно правильно обробити лимон. Його кладуть на 2 хвилини в киплячу воду, потім залишають остигати. Процедура прибере зайву гіркоту і зробить шкіру м’якою, зберігши в ній цінні масла і користь лимонного соку.

Горіхи перед додаванням у суміш, якщо вони є в рецепті, промивають і прогрівають на сковороді протягом 10-20 хвилин. Це усуне шкідливі речовини і посилить користь плодів. А ось сухофрукти – курагу, родзинки і чорнослив – перед додаванням вимочують у холодній воді протягом 1-2 годин, а потім промивають окропом.

Вибирайте для створення смачних рецептів інгредієнти, які не оброблялися сірої! Вони не блищать, курага має сіруватий або темний відтінок.

Протипоказання до вживання сумішей

d83eb1c00062fab7a0e28e918823fe3f Рецепт для імунітету мед лимон імбир   суміш і напійНе можна пити чай і приймати суміші в занадто великій кількості, адже вони можуть викликати алергію (всі компоненти характеризуються як дуже сильні алергени). Це слід враховувати і при наявності алергії на горіхи, різні фрукти та інші продукти.

Є і прямі протипоказання до вживання вітамінних сумішей:

  • гастрит і захворювання ШКТ;
  • вагітність;
  • гепатит;
  • цукровий діабет;
  • виразки;
  • геморой;
  • камені в органах;
  • маткові кровотечі;
  • серцеві захворювання.

Деякі форми хвороб допускають вживання сумішей і напоїв, але все це повинно обговорюватися з лікарем.

Натуральні суміші для дітей

Мед, імбир і лимон у поєднанні можна давати тільки дітям з 5 років. Якщо для дорослої людини нормою в добу вважається 1 їдальня ложка, то для дитини вона складе 1 чайну ложечку. Якщо з суміші прибрати імбир, то її можна буде давати дітям з 3 років.

Найкорисніші суміші для імунітету

Існує класичний рецепт імбирно-медово-лимонної суміші, який легко приготувати в домашніх умовах. У нього можна додати порошок кориці, трохи подрібненого чорного перцю, а також інші корисні спеції за бажанням.

Рецепт перший: класика

  • буде потрібно 200 г натурального меду;
  • не менше 120 г свіжого кореня імбиру, розтертого на дрібній тертці;
  • 4 великих лимона з красивою і гладкою шкіркою без натяку на гниття.

З імбиру забирається шкірка, лимон розрізається, усуваються кісточки. Всі компоненти подрібнюються будь-яким зручним способом – комбайн, м’ясорубка, блендер. Все добре перемішується разом з медом і меленими спеціями. Перекладається в скляну банку і зберігається в холодильнику 2-3 тижні.

Можна покласти таку суміш в стерильну банку і закатати, тоді вона простоїть набагато довше, але через простоту приготування рецепту і доступністю інгредієнтів такий спосіб приготування не актуальне.

У період захворювання імбирно-медово-лимонну суміш можна приймати по 2-3 ст. л., а для профілактики різних інфекцій і зміцнення імунітету достатньо 1 ложки на добу, але тільки не розмішуйте продукт у гарячому напої!

Рецепт другий: сухофрукти та горіхи

У цьому варіанті супер-корисної суміші буде потрібно близько 100 г суміші сухофруктів, або одного виду на вибір (курага, чорнослив, фініки), а також 200 г волоських горіхів – найбільш корисних для імунної системи – 250 г меду. Імбир тут використовується за бажанням, можна додати близько 100 р.

Все добре подрібнюють, перемішують, кладуть в скляну тару і щільно закривають. Цю суміш необхідно настоювати протягом 7-10 діб.

Більш докладно про цю суміші, спосіб її приготування і корисних властивостях — читайте у статті Чарівна суміш для підвищення імунітету з сухофруктів, горіхів, лимона і меду.

Третій рецепт: терпкий часник для швидкої допомоги

4cd622588e6b58048843e98e76fb19f9 Рецепт для імунітету мед лимон імбир   суміш і напійКористь часнику для здоров’я колосальна, адже це природний антибіотик. Тому суміш з часником служить прекрасною профілактикою хвороб і піднімає загальний тонус організму:

  • візьміть 3 лимона, обробіть їх і пропустіть через блендер;
  • очистіть 2 головки хорошого часнику і додайте їх до суміші, ще трохи збивши в блендері;
  • влийте 250 г меду і ще раз перемішайте;
  • додайте 50 г родзинок, 50 г свіжого імбиру, натертого на тертці;
  • перекладіть в банку і настоюйте тиждень, закривши кришкою;
  • дозування продукту — до 1 ч. л. на добу для дорослих;
  • дітям таку суміш краще не давати.

Корисні для імунітету напої

У приготуванні чаю з лимоном, імбиром і медом можна проявити всю свою фантазію — додати по щіпці різних спецій або навіть кинути 2-3 горошини запашного перцю, який чудово стимулює організм:

  • «Традиційний» чай. Для його приготування потрібна 1 ч. л. імбиру, розтерта часточка лимона і стакан кип’яченої води. Настоюють до повного охолодження і додають мед. Випивати краще за годину до їжі, але тільки не перед сном!
  • «Напій з імбиром». Змішують по 1 ч. л. віджатого соку імбиру і стільки ж лимона, розбавляють 70 градусною водою (не більше 1 л). Коли суміш охолоне, додають 1 ч. л. меду. Настоюють 15 хвилин і п’ють протягом дня.
  • «Супер-вітамінка». До 100 г подрібненого імбиру додають 1 л кип’яченої води і настоюють 30 хвилин. Закладають за смаком лимонні дольки і мед в охолоджену суміш, настоюють ще близько години.
  • «Багаторазова» суміш. До 100 г очищеного імбиру кладуть 1 подрібнений лимон. Заливають медом і наполягають в холодильнику близько 2-3 діб. Зберігається суміш близько місяця, не втрачаючи своїх властивостей. З неї готують смачний чай, додаючи по 1 ч. л. на 250 мл води (до 40 градусів). Можна прикрасити такою сумішшю і простий зелений або чорний чай.
  • Напої та суміші з імбиром, лимоном і медом успішно доводять свою ефективність: сотні блогів жінок і чоловіків, що стежать за своїм здоров’ям, оповідають захоплюючі історії про те, як поступово їм вдалося позбутися не тільки від постійних простуд, але і почуття втоми, хронічної депресії і стресу.