Гуляти з дитиною при кашлі і нежиті можна і навіть потрібно. Дорослим з ринітом також потрібно бувати на вулиці. Дихання свіжим повітрям при будь-яких захворюваннях дихальних шляхів благотворно позначається на стані організму, а в деяких випадках тільки на прогулянці дитина або дорослий зможе нормально задихати, і повноцінно відкашлятися.
Однак при перебігу захворювань, які викликають нежить і кашель, існують періоди, коли від прогулянки потрібно відмовитися. Такі періоди рідкісні і нетривалі, і за них батьки не задаються питанням, чи можна дитині гуляти з нежиттю: стан малюка настільки важке, що йому не те, що гуляти, а й їсти не хочеться.
Більш того, в окремих випадках саме на прогулянці і нежить і кашель загострюються. Але це виключно рідкісні стану, про яких ми, тим не менш, поговоримо докладніше.
Частіше ж усього батьків цікавить, чи можна гуляти з дитиною при нежиті, коли сама дитина начебто відчуває себе добре, але з носа у нього постійно тече. У тому числі батьків цікавить, чи можна гуляти дитині з нежиттю взимку. Ця ситуація найбільш звична і поширена. Відповідаємо: у цих випадках гуляти з дитиною можна. І ось чому…
Чому прогулянки так корисні при нежиті?
Будь нежить — це наслідок запалення слизової оболонки носа. Найкраще, що при такому запаленні можуть зробити батьки — забезпечити максимально комфортну роботу слизової носа у дитини, щоб крім боротьби з причиною хвороби організм ні на що не відволікався.
Які умови максимально сприятливі для слизової оболонки носа? Правильно, свіже повітря з відносно низькою температурою і високою вологістю. Таких умов майже ніколи не буває в квартирі або будинку, зате вони більшу частину року є на вулиці.
Простіше кажучи, в період відновлення після хвороби саме при диханні дитини вуличним повітрям наслідки захворювання будуть проходити максимально швидко. Якщо дитину з нежиттю тримати в квартирі, соплі у нього будуть текти тиждень. Якщо його кожен день водити гуляти, соплі закінчаться за 2-3 дні.
Це, до речі, актуально не тільки для дітей. Дорослим теж можна і потрібно гуляти при нежиті, щоб максимально швидко позбутися від симптомів і наслідків самої хвороби.
На замітку
Не варто забувати, що за багато тисяч років еволюції слизова оболонка носа у людини максимально пристосоване саме до дихання свіжим повітрям на вулиці. В теплих сухих приміщеннях ніс знаходиться в умовах постійного стресу, з-за чого у багатьох людей часто розвивається закладеність носа без нежиті, загустевают і пересихають соплі, утворюються кірки. На вулиці ж слизова носа «відпочиває» і функціонує в найбільш зручних для неї умовах.
Для дітей прогулянки важливі ще й тому, що навіть при відносно слабко виражених порушеннях роботи слизової носа вони страждають більше, ніж дорослі. Дихальні шляхи у дитини більш вузькі, ніж у дорослого, і навіть незначне підвищення кількості слизу або невеликий набряк вже призводять до серйозних порушень носового дихання. У теплому повітрі квартири соплі набухають особливо сильно, тому вдома дитина буде почувати себе гірше. А ось на вулиці соплі остигають і легко высмаркиваются. Чим частіше і довше малюк буде гуляти, тим краще він буде себе почувати.
У дитини всі носові ходи дуже вузькі і швидко закупорюються слизом при диханні теплим повітрям. Холодне повітря, навпаки, сприяє виведенню соплів з носа і нормалізації дихання.
Резюме
Якщо у дитини нежить, гуляти з ним можна. І нежить і кашель не тільки не є протипоказаннями для прогулянок, але при них свіже повітря потрібен дитині навіть більше, ніж при відсутності хвороби.
І тільки в деяких випадках дитині з нежиттю гуляти не можна.
Коли дитину з нежиттю краще залишити вдома?
Не можна гуляти з дитиною, якщо нежить у нього розвивається при ГРВІ у гострій фазі. У цьому випадку у малюка спостерігаються такі симптоми:
Вірус грипу — найбільш частий збудник ГРВІ. У гострій фазі вірусного нежитю дитини краще залишити вдома.
Зрозуміло, жоден батько не потягне на вулицю малюка в подібному стані. Як правило, при ГРВІ період з подібними симптомами триває 2-3 дні, після чого спадає температура, дитина починає відчувати себе значно краще, у нього відновлюється апетит. Нежить і кашель після цього будуть тривати ще 4-5 днів, можливо, навіть довше, але гуляти при ньому вже цілком можна.
Інший випадок, коли прогулянка на вулиці може бути утруднена — наявність у дитини алергічної реакції на пилок окремих видів рослин. В період цвітіння їх саме на вулиці у дитини буде з’являтися або загострюватися алергічний риніт, він буде багато чхати.
Однак у дітей алергічний нежить розвивається значно рідше, ніж ГРВІ. При явній реакції на перебувають на вулиці алергени варто надягати дитині ватно-марлеву пов’язку і йти гуляти.
Все те ж справедливо для дорослих. З тим невеликою відмінністю, що у них алергічний нежить розвивається частіше, ніж у дітей. Але і їм скасовувати прогулянку варто тільки при ГРВІ в самий важкий період. У період загострення алергічного нежитю дорослим слід використовувати ватно-марлеві пов’язки або спрей Назаваль.
Резюме
Дорослому і дитині з нежиттю і кашлем можна гуляти в будь-якому випадку при відсутності підвищеної температури тіла. Температура є — на прогулянку йти не варто, немає температури — потрібно погуляти. При алергічному риніті на вуличні алергени гуляти потрібно у ватно-марлевій пов’язці.
Варто гуляти з нежиттю взимку і по поганій погоді?
Для носа і його слизової оболонки «поганий» погоди не існує. Дощ, сніг, туман і сирість абсолютно ніяк не впливають на роботу дихальних шляхів (вони, до речі, забезпечують високу вологість повітря і навіть корисні). Дійсно важливими для них є тільки дві характеристики повітря — температура і вологість. Найбільш шкідливий для носа гарячий сухе повітря, не бажаний також дуже холодний сухий «колючий» повітря.
Але тут багато залежить від пристосованості самого організму людини. Для кого-то умови кам’янистої пустелі в Туркменії цілком комфортні, хтось починає страждати від сухого повітря уже в українському лісостепу. Для одних людей цілком комфортно дихати переморожені зимовим сибірським повітрям, для інших вже -5°С на термометрі є приводом залишитися вдома.
Нежить — це в багатьох випадках саме захист носа від переохолодження на морозі. Абсолютно безглуздо уникати прогулянок узимку, щоб не витирати соплі.
Універсальних рекомендацій тут декілька:
І зрозуміло, чим більше місце прогулянки буде видалено від промислових підприємств та автомобільних трас, тим краще під час прогулянки себе буде почувати хворий.
Ця молода пара цілий місяць гуляла з дитиною по Непалу
Кілька корисних порад
Коли у дитини нежить, йому перед прогулянкою слід обов’язково прочистити ніс. З закладеним носом малюк з великою ймовірністю буде дихати ротом, що може призвести до запалення горла.
Гуляти при нежиті можна в тій же одязі, яка використовується і для прогулянок без нежиті. Кутати дитину не можна: спітнівши від активного руху, він легше простудиться саме у відновний період після хвороби, коли температури немає, але нежить або кашель ще присутні.
Не можна вести кашляючих і чхаючої дитини на дитячий майданчик, де він з великою ймовірністю заразить інших дітей або підчепить нову хворобу через ослаблення організму.
І, нарешті, завжди буде доречною консультація у лікаря, нехай навіть і в телефонному режимі. Знаючи конкретні умови за вікном і самої дитини, хороший педіатр завжди однозначно скаже, чи варто вести дитину на прогулянку, чи ні, а якщо варто, то які правила потрібно дотримуватися. Якщо мова йде про дитинку, консультація лікаря необхідна.
