Кашель        21 Березня 2018        125         0

Дихальна гімнастика при пневмонії у дорослих – які вправи виконувати

Відновний період після запалення легенів вимагає певних зусиль. Одними таблетками та ін’єкціями іноді не обійтися. Вони, звичайно, знімуть запалення і не дадуть хвороби вразити інші органи і тканини.

Для відновлення нормальної функції легень в період після пневмонії та інших захворювань дихальної системи розроблені спеціальні лікувальні вправи (ЛФК) і дихальна гімнастика.

Основним завданням таких методик є швидке відновлення організму після хвороби, мінімізація можливих ускладнень на легеневої тканини, усунення задишки та інших негативних симптомів.

Чим корисна зарядка для легких?

Дихальна гімнастика при пневмонії у дорослих – які вправи виконуватиЩоб легенева тканина залишилася у своїй колишній формі необхідно поліпшити її вентиляцію. Для цього в період реабілітації після пневмонії проводять спеціальну фізкультуру для тіла і легенів.

За відгуками багатьох лікарів, дихальні методики дозволяють попередити розвиток фіброзів, ателектазів, та інших морфологічних змін легеневої тканини.

Дихальні вправи допомагають поліпшити кровообіг, збільшити доступ кисню, а також відновити організм у цілому після хвороби.

  • Як часто, через багато років, рентгенологи, коментуючи знімок, говорять про те, що була раніше перенесена пневмонія або туберкульоз. Що доктор має на увазі, вимовляючи фрази «у вас є невеликий «фіброз» або «кальцинати»?
  • Всі ці фрази свідчать про заміну нормальної легеневої тканини на інші морфологічні елементи, які в більшості випадків особливої небезпеки не несуть.

У ряді випадків, якщо ускладнення займають величезні області, що можуть виникнути непоправні процеси, що призводять до дихальної недостатності. Легенева тканина втрачає свою еластичність, замінюється фиброзами, пацієнт постійно відчуває нестачу кисню.

Щоб уникнути негативних процесів необхідно допомогти наситити киснем легеневі тканини, а також допомогти організму відновитися в цілому. Для цих цілей необхідно комплексно використовувати лікувальну фізкультуру і дихальні методики.

Стаття в тему – які уколи з антибіотиком колоти при пневмонії.

В яких випадках ЛФК і дихальна гімнастика не рекомендується?

Дихальна гімнастика при пневмонії у дорослих – які вправи виконувати

На жаль, відновлювальні методики мають ряд протипоказань, вони наступні:

  • підвищена температура тіла;
  • психічні порушення у хворого, коли немає нормального діалогу пацієнт-лікар;
  • погане самопочуття;
  • дихальна недостатність, важко піддається звичайній терапії;
  • патології судин та серця, особливо у хворих з аритмією і схильністю до інфарктів.

Пацієнти повинні розуміти, що фізична активність при даних протипоказання може призвести до непоправних наслідків, тому підходить дихальна гімнастика, індивідуально визначається тільки лікарем.

Як проводити дихальні вправи?

Дихальна гімнастика при пневмонії у дорослих – які вправи виконуватиДля пацієнта завжди краще побачити, ніж прочитати чи почути. Можна подивитися курс відео уроків або скористатися послугами лікаря ЛФК.

Одним з основних принципів дихальної гімнастики залишається вдих носом (рот закритий, губи зімкнуті). Пацієнт затягує повітря носом, трохи затримує дихання, а потім, розтуляючи губи, випускає його. Довго видихати не потрібно, достатньо п’яти секунд.

Також застосовуються додаткові вправи. Суть їх багато в чому схожа, тільки після затримки дихання повітря виштовхується своєрідними поштовхами, щоки при цьому залишаються в звичайному положенні. Можна на видиху видавати звуки, схожі на спів. В результаті утворюються вібрації, що сприяють зняттю спазму в трахеобронхиальном дереві.

Дихальна практика Стрельникової – панацея чи плацебо?

Гімнастика Стрельникової була зареєстрована на початку 70-х років. Вона застосовується як для дорослих, так і дітей. При цьому розроблені вправи позитивно впливають не тільки на лор органи і дихальну систему, але і на весь організм в цілому.

Дихальна гімнастика при пневмонії у дорослих – які вправи виконувати

Практика Стрельникової відмінно поєднує ЛФК та гімнастику для легенів. Тому такий комплекс заходів знаходить популярність, як серед пацієнтів, так і лікарів. Слід пам’ятати, що, як і інші оздоровчі методики, гімнастика Стрельникової повинна використовуватися тільки після узгодження з лікарем.

Познайомитися з методикою Стрельникової краще в спеціальних групах, або детально вивчивши повний комплекс вправ за допомогою відео уроків. Головна суть методики полягає в наступному:

  • пацієнт повинен розслабитися і лягти на зручну поверхню (кушетку, ліжко). Потім хворий починає дихати, при цьому частота дихання повинна бути мінімум 40-60 повторень протягом хвилини;
  • у помірному ритмі хворий обертає кисті (напрямок – протилежне). Процедуру роблять до10 разів;
  • у помірному ритмі пацієнт піднімає руки вгору, роблячи глибокий вдих, потім кінцівки опускає. Такі вправи повторюють 5 разів. Ритм можна сповільнити до 3 разів. Головне, щоб всі вправи виконувалися чітко, не поспішаючи;
  • у умереном або повільному ритмі згинають і розгинають ноги в стопах. Одночасно хворий виконує рівномірні глибокі вдихи. Кількість вправ від 3 до 8;
  • пацієнт знаходиться в горизонтальному положенні, потім розводить руки в сторони, і після цього виконує глибокий вдих. Потім повертає руки у вихідне положення.
  • Даний комплекс, здавалося б, простих вправ, вирішує багато проблем. Відновлюється кровообіг, усувається застій у легенях, дренажні функції нормалізуються.

    Не можна не сказати і про помітне поліпшення вентиляційної функції легень (простежити таке поліпшення можна за допомогою спірографії). Пацієнт починає дихати на повні груди, а це плюс в бік одужання.

    Завдяки комплексу Стрельникової хворі відзначають, що вилікувались без ускладнень не тільки від пневмонії, але і паралельно позбулися низки лор проблем. Деякі фахівці радять доповнювати гімнастику Стрельникової масажем грудної клітки.

    Лікувальні скоромовки

    Дихальна гімнастика при пневмонії у дорослих – які вправи виконувати

    Пацієнти не завжди можуть поєднувати ЛФК, дихальну гімнастику або інші складні методики. Альтернативою таким вправ і гімнастики Стрельникової можуть стати звичайні скоромовки, їх виконувати дуже просто. Хворий знаходиться в будь-якому зручному йому положенні і робить вдих. Роблячи видих, промовляє будь-яку вподобану скоромовку.

    Бажано вибирати скоромовки довше, щоб максимально заповнити весь видих. По початку, це може здатися важким, тоді починають з промовляння коротких фраз, а потім їх щодня збільшують. Наприклад, Карл у Клари вкрав корали. Потім підбираєте більш довгу фразу, головне, щоб було легко її вимовляти.

    Скоромовки можна промовляти в будь-який час, навіть під час лікувальної гімнастики. Більше трьох хвилин їх виконувати не потрібно. Ця методика корисна не тільки в період реабілітації, але при повному здоров’ї.

    Комплекс реабілітаційних заходів, запропонованих лікарем, повинен чітко виконуватися. Тільки такий підхід дасть шанс позбутися хвороби назавжди.

    Рекомендуємо – як лікувати запалення легенів у домашніх умовах.

    Висновок

    Не варто нехтувати лікувальними вправами для легенів. Багато пацієнтів чомусь ставляться до них скептично, а швидше за все, вся справа в ліні. Ну не люблять наші люди напружуватися, краще прийняти таблетку, і мовчки чекати результат. Звичайно, ліки виконає свою функцію, але людина – це особливий «механізм», який вимагає також і активних дій.

    Відгуки пацієнтів про лікувальної гімнастики

    Яніна

    Захворіла в січні пневмонією. Особливих скарг спочатку не було. Слабкість, температура 37, без соплів. Калина, малина і мед результатів не дали. Викликала сімейного доктора, призначили аугментин в таблетках. Через п’ять днів вийшла на роботу, а через 2 дні знову захворіла. Температура була вже до 39 градусів. Діагноз – пневмонія. Поклали в стаціонар, робили ін’єкції (цефтріаксон).

    Температура спала на третю добу. Лікар порадив лежати в ліжку під кутом 45 градусів і робити дихальні вправи, ніби я надуваю куля. Робити було нічого, і я пробувала виконувати такі вправи. Сусідка по палаті показала кілька дихальних медитацій. По початку я скептично поставилася до таких тренувань, але з упевненістю можу сказати, що ефект є. Покращився не тільки дихання, але, і, загалом, стала почувати себе здоровою.

    Ігор

    Завдяки дихальної гімнастики швидко одужав після запалення легенів. Я професійний спортсмен і знаю багато вправ для легенів. Вважаю, що збагачення організму киснем сприятливо впливає на всі органи і системи, т. к. поліпшуються біохімічні процеси в організмі.

    Знаю з досвіду друзів, що недоліковані пневмонії призводять до дихальної недостатності, або потім людина починає часто хворіє саме на запалення легенів. Тому хворобу треба повністю ліквідувати в гострому періоді. Всім міцного здоров’я!