Нежить        27 Червня 2018        23         0

Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засоби

Імунітет людини – це його захисні функції, які дають можливість чинити опір інфекціям і запобігати запалення. Також він забезпечує швидке відновлення після травм і стресів. Як підняти імунітет дорослій людині? Це питання актуальне для багатьох.

Зміст

  • 1 Причини і симптоми ослаблення імунітету
  • 2 Загальні заходи для зміцнення імунітету
  • 3 Лікарські засоби для підняття імунного захисту
  • 4 Продукти для зміцнення імунітету
  • 5 Вітаміни для підвищення імунітету
  • 6 Народні засоби
    • 6.1 Плоди шипшини
    • 6.2 Вітамінний відвар
    • 6.3 Алое
    • 6.4 Мед, лимон, часник
    • 6.5 Горобина
    • 6.6 Чистотіл

Причини і симптоми ослаблення імунітету

До основних факторів, які викликають ослаблення імунітету, відносять наступне:

  • Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засобиСтресові ситуації, дефіцит сну, перевтома.
  • Променева або хімічна терапія злоякісних утворень.
  • Хірургічні втручання.
  • Антибіотики і гормональні препарати.
  • Нездоровий спосіб життя, шкідливі звички, відсутність збалансованого харчування.
  • Вагітність.
  • Імунітет не можна вважати вродженим станом. Це набутий навик, який потребує постійної тренуванні. Погодні умови і спосіб життя відіграють дуже важливу роль у стані імунітету. Взимку і восени опір організму знижується, що спричиняє зростання респіраторних захворювань.

    До основних симптомів ослаблення імунітету можна віднести наступне:

    • підвищена стомлюваність;
    • недосипання;
    • дратівливість;
    • постійні інфекції органів дихання, часті застуди;
    • сонливість;
    • ослаблення уваги;
    • порушення стільця.

    Загальні заходи для зміцнення імунітету

    Швидко підвищити імунітет допомагає дотримання певних правил:

  • Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засобиГуляти кожен день не менше 30 хвилин.
  • Повноцінно і регулярно харчуватися. До складу раціону повинні входити фрукти, ягоди, молочні продукти, овочі.
  • Підтримувати в приміщенні стабільну температуру 18-20 градусів.
  • Кожен день приймати контрастний душ, який забезпечить загартовування і поліпшить кровообіг.
  • Вести активний спосіб життя. Щодня робити фізичні вправи, займатися плаванням, тенісом, волейболом.
  • Відмовитися від шкідливих звичок – куріння, вживання алкоголю, наркотиків.
  • Лікарські засоби для підняття імунного захисту

    Існують спеціальні препарати, які дозволяють домогтися зміцнення імунної системи. Вони діляться на кілька категорій, причому кожна з них має певні особливості.

    У першу групу входять імуностимулюючі засоби на базі рослинних екстрактів. Вони можуть застосовуватися в профілактичних і лікувальних цілях. Такі таблетки мають мінімальну кількість побічних ефектів, абсолютно нешкідливі і не призводять до появи залежності. Отже, в цю категорію можна включити наступне:

  • Іммунал – лікарський засіб містить екстракт ехінацеї пурпурової. Його можна купити в таблетованій формі або у вигляді настоянки. Засіб вживають 1-8 тижнів, після чого можна урватися. У разі необхідності курс повторюють.Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засоби
  • Екстракт елеутерококу – недорогий і ефективний препарат для підвищення імунітету. Він відновлює життєвий тонус і чудово допомагає під час високих навантажень. В аналогічних цілях корисно приймати екстракт лимонника. Не менш корисна настоянка женьшеню.Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засоби
  • Друга категорія препаратів, які можна приймати для зміцнення імунітету, має бактеріальну природу. За своїм принципом дії вони нагадують вакцини. У складі таких засобів є ферментні компоненти збудників різних хвороб. Подібні речовини стимулюють синтез імунних тіл і тренують захисні сили організму. Отже, що попити для цієї мети?

  • Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засобиРибомуніл – імуностимулюючу засіб, який допомагає поліпшити роботу дихальних органів. Речовина виробляють у таблетованій формі та у вигляді гранул.
  • Бронхомунал – виписують при постійних рецидивах органів дихання. Речовина випускають у вигляді капсул.
  • Лікопід – засіб застосовують для терапії імунодефіцитних станів, які проявляються постійними млявими патологіями та частими загостреннями хронічних недуг.
  • Імудон – препарат нерідко застосовують у стоматології, оскільки він сприяє терапії інфекційних патологій горла і ротової порожнини. Препарат виробляють у вигляді таблеток для розсмоктування.
  • ІРС – ліки, які випускають у вигляді спрею для носа. Його застосовують при патології верхніх дихальних шляхів.
  • Засоби, що містять нуклеїнові кислоти, відмінно усувають патології, збудниками яких є стафілококи та стрептококи. Найбільш популярним препаратом з цієї групи є нуклеінат натрію. Його виробляють у вигляді ін’єкцій та речовини для зовнішнього використання.

    Ліки з вмістом інтерферону допомагають справлятися з вірусними інфекціями на початковому етапі їх розвитку. Такі ліки заборонено застосовувати в профілактичних цілях. В дану групу входять наступне:

    • Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засобилейкоцитарний інтерферон – являє собою ампули, що містять порошок для ін’єкцій;
    • гриппферон – проводиться у вигляді спрею для носа і використовується для терапії грипу та вірусних інфекцій;
    • віферон – являє собою ректальні супозиторії мають різну дозування;
    • арбідол – противірусний засіб, яке проводиться у вигляді крапель різної дозування;
    • аміксин, анаферон – таблетовані форми, що мають противірусний ефект.

    Крім цього, існують препарати вилочкової залози. Такі речовини потрібні для активної стимуляції імунітету, однак призначати їх може тільки лікуючий лікар. До них відносять такі ліки, як тактивін, тималін і т. д.

    Продукти для зміцнення імунітету

    Імунна захист безпосередньо залежить від певних продуктів харчування. Щоб поліпшити її стан, слід включити в раціон наступне:

  • Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засобиЧасник – вважається дуже корисним засобом, який ефективно справляється з патогенними мікроорганізмами. Кожен день слід по 1 зубчику під час прийому їжі, гарненько його розжовуючи. Це забезпечить потрапляння активних інгредієнтів в кровообіг і активізує імунітет.
  • Паростки пшениці – містять багато вітамінів групи В, які беруть участь у різних біохімічних процесах.
  • Цитрусові фрукти, особливо лимон, – забезпечують потрапляння аскорбінової кислоти в організм. Дана речовина сприяє активізації імунної системи.
  • Імбир – корисний при перших проявах застуди. Завдяки чаю з цим продуктом вдається купірувати запалення і домогтися жарознижуючого ефекту. Він успішно очищає організм від шлаків і токсичних речовин.
  • Мед – у натуральному продукті є безліч корисних інгредієнтів, які забезпечують надійну підтримку імунітету.
  • Свій день варто починати з білкової їжі. Відмінним варіантом стане молочна каша, сир або яйця. М’ясні продукти не рекомендується вживати з ранку.

    Систематично слід готувати овочеві салати з соком лимона і оливковим маслом. Також корисно включити в меню багато клітковини – фруктів і овочів.

    Прекрасною підтримкою імунітету стануть кисломолочні продукти – ряжанка, йогурт, кефір. Вони є джерелом кисломолочних бактерій, які сприяють нормалізації процесу травлення.

    При цьому слід знизити споживання копченостей, смажених продуктів, солінь, солодких страв. Також варто пам’ятати, що спиртні напої негативно впливають на стан імунітету.

    Вітаміни для підвищення імунітету

    Для поліпшення роботи імунної системи можна застосовувати різні вітаміни. Особливо корисні такі:

  • Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засобиАскорбінова кислота – є самим потужним стимулятором імунітету.
  • Токоферол – являє собою натуральний антиоксидант, який сприяє захисту організму від вільних радикалів.
  • Вітамін А – допомагає сформувати природний бар’єр, що захищає слизові оболонки від попадання шкідливих агентів і тим самим підвищує імунітет.
  • Мінерали – найбільш корисні такі речовини, як селен, магній, цинк. Дані елементи сприятливо впливають на роботу нервової системи і забезпечують підняття імунітету.
  • Вітамін D – дуже важливий для роботи імунної системи. Щоб забезпечити синтез даного елемента, потрібно частіше бути на свіжому повітрі. Дана речовина виробляється під дією ультрафіолету.
  • Щоб поповнити запас вітамінів, можна приймати сучасні комплекси. Дорослим пацієнтам підійдуть такі препарати, як vitrum, дуовіт, алфавіт. Проте основна кількість корисних речовин повинно проникати в організм з продуктами харчування.

    Народні засоби

    Є досить дієві народні засоби, які зміцнюють імунну систему. Їх можна застосовувати для профілактики різних захворювань. До найбільш корисних речовин відносять наступне:

    Плоди шипшини

    Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засоби

    Це досить простий метод швидко зміцнити імунну систему. У складі даного продукту є флавоноїди, вітамін Р, пектин і аскорбінова кислота. Щоб отримати корисний засіб, потрібно взяти 1 столову ложку подрібнених ягід, додати 500 мл окропу і залишити на 15 хвилин на паровій бані. Потім склад варто настоювати 30 хвилин і процідити. Пити двічі на день по 100 мл

    Вітамінний відвар

    Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засоби

    Для цього потрібно подрібнити 2 лимона, додати 5 столових ложок малинових листя і стільки ж меду. Також буде потрібно 100 г ягід шипшини, які слід варити протягом 15 хвилин в 1 л води. Потім отриманим відваром слід залити підготовлену суміш і наполягати в термосі 3 години. Вживати замість чаю.

    Алое

    Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засоби

    Ефективним засобом є суміш на основі 125 мл соку алое, 200 мл горілки, 500 г волоських горіхів, склянки меду і 3 середніх лимонів. Приймати засіб рекомендується по 3 столових ложки. Робити це необхідно на протязі 10 днів.

    Мед, лимон, часник

    Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засоби

    Для виготовлення даного засобу потрібно взяти 1 головку часнику, додати склянку меду і подрібнений лимон. Все ретельно перемішати і помістити в скляний посуд. Приймати по 2 столових ложки на добу. Робити це слід перед сніданком.

    Горобина

    Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засоби

    Даний продукт сприяє відновленню захисних сил організму. Для виготовлення кошти досить плоди подрібнити на м’ясорубці і додати до них столову ложку цукру. Коли склад настоїться, його можна вживати по 1 невеликий ложці.

    Чистотіл

    Чим швидко підняти імунітет – препарати, вітаміни і народні засоби

    Це засіб добре допомагає при ослабленні імунної системи. Для виготовлення лікувального настою потрібно взяти 1 велику ложку речовини і додати склянку окропу. Настоювати 1 годину, профільтрувати і пити всю порцію, розділивши її на декілька прийомів. Важливо враховувати, що це отруйний продукт, який варто використовувати з великою обережністю. Найкраще робити це в розбавленому вигляді.

    Зміцнення імунітету – дуже важлива задача, яка дозволяє мінімізувати кількість хвороб. Щоб домогтися гарних результатів, слід застосовувати комплексний підхід. Він повинен включати нормалізацію харчування, корекцію способу життя, використання вітамінів, народних лікарських засобів і препаратів.